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純然たる精神的ストレスと闘うのには、ことに気分転換が大切である (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



人生や他の事の心配など一人で考えてしまいます

 私は、生きる悩みがあります。そこまで、大きな事では無いんですが、このあとの人生や他の事の心配などと一人で考えてしまい、とても辛いです。

 また、私の楽しみは、トイレで長い時間いるときです。トイレってと、思うかも知れませんが、そこは、勘弁してください。

 それと、好きなkpopの曲や動画、写真を見ているときです。でも、その人達にも、私の心配だけど悩みがあり、いろいろ考えてしまいます。表は、そんな人では無いのですが、もう、疲れました。

 今も、これを書こうと思い、どうしようと涙が溢れました。長文すみません。何かアドバイスをください。宜しくお願いします。
掲載日:2019-01-13



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 前に心理学の本で読んだんですが、脳には季節のようなものがあって、ネガティブな時とポジティブな時が周期的に巡ってくるらしいです。

 つまり、脳の状態は、時間を経て変わっていくものなので、良い感情も悪い感情も、一時的なものだそうです。

 今は、一生悩み続ける人生を送るかもと思っているかもしれませんが、心理学的には、200%そんなことはないらしいので安心してください。止まない雨はありませんから。

 話は変わりますが、悩んでいるということは、改善したいと意識できている事です。それってちゃんと問題意識があって、ちゃんとしてる人間にしかできないことと思います。
 ちゃんと自分の問題を問題として見て、それを改善しようとしているわけなので、大丈夫だと思います!

 2019-01-14






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