高１女です。私は中２のちょうど今頃 リストカットをしていました

　半年以上リストカットを続けたあげく、中３の夏に学校の先生が気がつきゆっくり話を聴いてくれて、とりあえず落ち着きました。ちなみに親は何も気づいていませんでした。

　それでも約２年たった今も、衝動的にリストカットしてしまうことがあります。駄目なことだと知っているので衝動を抑える努力もしています。

　リストカットだけでなく、気になることがあります。
　突然、２年前のリストカットしていた時の感覚をまとわりつくように思い出します。
　授業中だとか関係なくて怖いです。
　時には理由もなく涙が流れます

　また呼吸が苦しくて、座り込んでしまいたい時があります。恐怖感に包まれてしまうんです。

　誰にも言えません。
　親は中２のリストカットのとき、「中途半端なことせず死ねば良かったじゃない」と言ってきたので、普段は仲良いですが信用できません。

　なんだか自分に何が起きるかわからなくて怖いです。
　カウンセリングなどは受けたことはありません。

　何かアドバイスなどございましたらぜひお願いします。
　長文失礼しました。