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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



高校時代のいじめを後悔しています

 私は今20代後半なのですが、高校時代にいじめてしまった後輩の事でいじめなければと今ごろ後悔してます。

 私より1個下なのですが、その子はいつも明るくって前向きで可愛い子でした。その子の同級生がその子が憎いと言って私に文句を言って来たのです。どうしたらわからなくって、私もその子の事嫌いじゃなかったのに文句を言ってしまったのです。

 素直に謝ったほうがいいのでしょうか。
掲載日:2015-08-24






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同じような経験がある
  7人
気持ちはよくわかる
  8人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  8人
応援してあげたいと思った
  6人
少し我慢してみたほうがいいと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  9人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  8人
同じ状況なら私も不安になると思う
  6人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  8人
これ以上苦しまないでほしい
  8人




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2 件のコメントがあります。



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応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  2
 そうだよね、言葉って、「言葉選び」って大事だよね。

 きっと謝られても、いまさら・・・だと思う。蒸し返すのは逆効果じゃないですか?

 後悔するのは大事なことです。しかし後悔を今後の糧にしなくては生きている意味がない。
 すべきことはただ一つ。
 同じ過ちを二度と繰り返さないこと、それだけじゃないですか。

 これからは他人の言葉を借りるのではなく、自分の言葉を正直に、丁寧に選んで発したほうがいい。
 言葉を発する前に自分は今なにを話そうとしているのかを考える、そのワンクッションもあるといいかもしれませんね。

 言葉は簡単に武器にもなるし、その逆で、自分も他人も幸せにできる魔法のツールだったりします。
 それだけに、慎重に言葉を選びましょう。

 2015-08-24
応援者: みさか  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  2
 私も似たような経験がありますよ。自分は悪意を持っていなかった相手を、付き合いで嫌ってしまったこと。

 その時はやむを得なくても、自分の本心じゃないから、友達に合わせていてもどことなくむなしいんですよね。

 でも、『してしまったこと』ってどうしようもないんですよ。その時の自分は、自分の意思がなくて誰かの意見に合わせて人を嫌ってしまうような弱い人間だったんだ、そして今もそういう要素がある、って認めるしかないと思います。

 そして、そんな過ちを二度と繰り返さないよう、自分を成長させることが大切です。

 2015-08-24









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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
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避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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