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8 結婚している先生を好きになってしまいました
9 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
10 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分は固すぎるのでしょうか?

 こんにちは。私は今高校生なんですが、自分の周りの友達と考え方が違うことにストレスを感じます。

 自分と全部合う人なんて居ない事は分かっていますが、ストレスになってしまいます。

 例えば、学校の集会中に喋る人。喋りかけられるのですが、自分は集会中に喋っちゃいけないものだと考えているので冷たく相手をしてしまいます。他にも遊ぶときに集合時間に遅れる人。相手は「仲が良いから遅れるの気にならない思考」なのですが、私はそれとこれとは話が違うと言うか、まず謝れよ、と思ってしまいます。(それにそういう思考ならあらかじめ何時「ごろ」と言って欲しい)この前も、1時間半ほど待たされたのですが、謝ってはくれたもののすぐいつものように私をからかい始めました。はぁ〜?って思いました。などなど…

 私は、なかなか思っていることを表に出せません。嫌だ、と言うのも苦手です。怒れても、まぁ良いよってなっちゃいます。それに自分が固いのかな?と思い、人に合わせてしまいます。

 よく「優しいね」と言われますが、みんなの思う「優しい」は時に怒りを我慢していたりもします。人に合わせてちょっといけない事をするにも凄くドキドキしてしまいます。そこで急に「そんなことしちゃいけないよ!」なんて言ったら、ど真面目になってしまうことばかりです…。

 みんなと楽しく過ごしたいのですが、内心では結構信じられない事があって、それを表に出せなくてストレスを感じます。

 こんな私は思考が固いでしょうか?
 もしよろしければ皆さんのご意見を聞かせてください。
掲載日:2013-04-01






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同じような経験がある
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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 私は中1です。

 入学してすぐの国語の授業。五月蝿いと思って、「五月蝿い」って言ったら、いじめにあいました。

 でも言った方がラクになりますよ。私はあなたを固いとは思いませんよ。

 2013-04-01



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  6
 ルールを守るということはいいことですし、時間もきちんとしたいのもいいことです。人が話しているときにはしゃべったらいけないも正しいですよ。

 これらのことを守れないと「すごくどきどきする」ということは、あなたにとってその行為がとても自分らしくないということだと思うんです。

 自分にとって安心できる一番自分らしいと思う行動を強く抑制してまで付き合う必要のある人は、友達と言えるのかなと感じました。

 勿論、いいところが沢山あって、その中のいくつかが短所というのは人はみんなそうです。きっと相談者さんにも気付かない、人を傷つける言動があると思いますし、私もそうだと思います。

 1人になって考えてみてもいいかもしれません。

 2013-04-01





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


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1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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