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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



人と面と向かって話をすることができません

 私は、思ったことがあっても本人に面と向かって言えません。

 本人に面と向かって話そうとすると、混乱して頭が真っ白になります。なので、伝えたいことがすこししか伝えられません。

 裏で本人がいないときに言ってしまいます。
 臆病者です。

 はっきり言えなくて、いままでたくさん損をしてきました。

 どうすればはっきりと思ったことを言えるでしょうか?

掲載日:2013-04-06






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同じような経験がある
  11人
気持ちはよくわかる
  8人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  7人
応援してあげたいと思った
  6人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  1人
同じ状況なら私も悩むと思う
  3人
あきらめないでほしい
  5人
同じ状況なら私も不安になると思う
  5人
これ以上苦しまないでほしい
  4人




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4 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  5
私も同じです。思った事、言えずに損してきました。
心の病気?かとも思いました。
とても、緊張するんです。

 2013-04-06
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 自分だけじゃないんだと思いました。
★ わかってもらえてうれしいです。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  8
 私もどちらかというと相手に思ったことを言えません。。。

 でも少しずつはっきり言えるように自分なりに努力しています。相手に対して『不平・不満』だけを言うのはこちら側の欲求を満たすだけです。

 なので相手に対して『〜はこうしたらどうですか?』と言ったようにどうして欲しいかもしっかり伝えると良いかと思います。相手を肯定する気持ちも大切に…☆

 2013-04-06



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  6
 私は人に感情がいまだに出せません。(中2です)

 私は母親にも、父親(離婚してしまいましたが…)にも、周りの人にも感情が出せずにいて、小3の時自然気胸を患いました。とても肺が痛くて、息が出来なくなってしまって辛い病気です。

 そうならないうちに、あなたには勇気を出して言いたい事は言ってほしいです。言いたい事を言って罪になることなどありませんから、安心してください。では。

 2013-04-06



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  2
 私も以前、そうでした。
 いえ、今もなんですけどね。
 少しずつ慣れていってるといった状態です。

 上手く伝えられなくて辛いですよね。

 少しずつでいいと思うんです。
 それを次の日にはもう少し、もう少しといったようにできたらなと。

 言う前に、少し内容をシミュレーションするのも、いいかなと思います。



 2013-04-14









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自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

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