ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





元気なふりを装っているだけで元気になってくる。 (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

バイトや学校に行けない日が続いています(4)

腕の傷痕をどうやって隠したらいいでしょうか(2)

理由が思い当たらないのにとても体調が悪いです(3)

入った部活のことで後悔しています(6)

愛情過多症候群ではないか疑っています(2)

孤独でいるほうが好きというのは、異常なのでしょうか(2)

大きい音がとても気になります(2)

高校生になってもすぐ泣いてしまいます(7)

急に気分が激しく落ち込むようになりました(4)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 856 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
3 両親の行為を見てしまいました
4 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 両親の金の無心について悩んでいます
8 結婚している先生を好きになってしまいました
9 同僚の声を聞くだけでストレスを感じてしまいます
10 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



誰かに支配されているような感覚があります

 3〜4年ほど前から、誰かに支配されている感覚があります。変な人だと思われたり、嘘だと思われて無視されるかもしれないと思いながらも、相談する事で気が楽になると思い相談を送った次第です。どうぞ最後までお付き合いください。

 私は学生です。上記のように3〜4年ほど前から、生きている人間ではないものに支配されている感覚があります。そして、その何かに脅されているんです。

 自分の頭の中にそれはいて、見えたりするわけではないし自分は霊感はないので特別な能力があるというわけでもないのですごく怖くて、すごく辛いです。

 具体的に言うと、「やり直し」です。デジャヴのように、ここが説明が難しいのですが、ここに一番悩みを抱えています。説明できなくてごめんなさい。

 自分でもどうしたらいいのかわからないのです。ついてこないで!自分の人生を支配しないで!何度も言いました。でも出て行ってくれません。

 これから進学するのにこの存在がいたら台無しになりそうです。
掲載日:2018-03-16






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



19 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  4人
気持ちはよくわかる
  5人
つらいだろうなと思う
  1人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  1人
応援してあげたいと思った
  0人
無理をしないでほしいと思う
  1人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  4人
同じ状況なら私も悩むと思う
  1人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  0人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

4 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 あなたの言うことが嘘だとは思いません。

 そういう感覚になるのは、恐らくあなたの脳の中に原因があります。心と脳を扱う専門科である精神科のお医者さんに相談しましょう。脳の中で起きていることを、薬の力を借りてコントロールすることができます。

 病院で処方される薬の助けを借りながら暮らしている人を何人か知っています。
 病院は怖いところではないので、まずは相談を!

 2018-03-16



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 病院に行く前にお祓いしてもらうか霊能力者に相談するか心理カウンセラーに相談するなどはどうでしょうか

 完治すること心から願っています

 2018-03-16



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 もしかしたら強迫性障害の可能性はありませんかね。

 ずっと悪い思考がぐるぐる頭の中から消えてくれない病気です。私が以前そうでした。お大事に。

 2018-03-18



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 これから話す事は僕の超仮説なので信じないで下さいね。
 まずはそのきっかけとなったであろう何かを見つける事が必要だと思います。

 一応僕が見る限り、あなたが怯えている正体は何かしら多大なストレスを受けた時に解離した自分の一部分でしょう。

 人には沢山の側面があり、大体釣り合っているのですが、外的付加により、偏り過ぎたり解離したりする事もあると思います。

 しかしそんな自分を責める必要も、嫌がる必要も全くありません。
 ほとんどの人は自分に支配されているのです。
 あなたも支配されているのなら支配し返すのです。
 この発想さえ持っていれば少しずつ自分が自分に近づくはずです。

 後は自分以外にも自分と同じ瞬間を生きている人がいるという事を忘れないで下さい。

 このコメントが少しでも心の支えになれたら嬉しいです。


 2018-03-18





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   なる さん

年間Best 詳しくは Click!

2018年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.