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7 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
8 両親の金の無心について悩んでいます
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10 バイト先のおばさんの対応に辛くなっています
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



人とコミュニケーションが取れず悩んでいます

 私は小学校の時から外では(学校では)話せなくて、高卒で社会人になった今でも職場では必要なこと以外は話せません。でも家の中では家族と話せますし、うるさいくらい話したりふざけたりもします。

 今まで仕事はコミュニケーションは大事ですけど最初は仕事を覚えようと仕事がまずできればいいと思ってました。

 でも今はコミュニケーションが取れないことに悩んでいます。昔から学校でも話さなかったので、話し方がわからないです。

 仕事がやりやすいように少しは話せるようになりたいですが、難しくて今まで何も変わってないです。

 これは心の病気なんでしょうか?
 病院に行けば治るものなんでしょうか?
掲載日:2013-03-17






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同じような経験がある
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  10人
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  8人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  8人
すごく頑張っている人だと思う
  4人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  2人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  5人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人




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3 件のコメントがあります。



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感想です 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  6
 「話せない」具合がどれくらいかがわからないので、断定はできないですが、場面緘黙といってある場所では話がどんどんできるのに、学校や仕事場などで声が出せなくなる症状もあります。
 単なる「口下手」なら、場数を踏むうちにそこそこ話ができるようになってくるのではないでしょうか。

 話が苦手という人には同じことを申し上げているんですが、話が苦手なら聞き役に徹する手もありますよ。

 今の時代、多かれ少なかれみんな「自分の気持ちを聞いて欲しい」「自分に共感してほしい」と思っています。しっかりと話を聞いてくれる人は、みんなから好かれると思います。

 あいづちをうったり、もっと話しやすいように「それでどうなったの?」と促したりすれば、ほとんどあなたは話すことなく「会話している」状態になりますよ。

 2013-03-18
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  5
 「ありがとう」「ごめんなさい」「お願いします」は、大切な言葉です。

 特に「ありがとう」は人間関係を良くすると聞きます。
 よく、「すいません」を連呼する人っていますよね。
 とても曖昧な言葉だと思います。

 私は、返答に困った時に「ありがとう」を使います。
 言う側も、言われた側(!?)も気持ちのいいものだと思います。

 あと、「相手の話に興味や関心をもつ」為に普段から色々なことに興味をもつことを心がけることも大事なことかと思います。

 2013-03-21
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も話せません。特に親や兄弟のいる前で他人がいる所だと余計に緊張してしまいます。これってみんな同じですかね。


 2013-03-31
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
同じような方がいるんですね。安心しました。本当に自分の気持ち次第で、話せるようになると思いますが、気持ちは難しいです。






リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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