最近大きなプレッシャーのかかる仕事を続けていて、それに加えてこの前は１週間に２つとても気の重い用事を済ませましたが、達成感を感じるどころかまた同じようなことが起きるのではないかという不安感が抜けなくなり、それで仕事がまともにできなくなって焦りが生まれ、不安と焦りが止まらなくて困っています。

「心の不調はとにかく休めばいいという考えは時代遅れ」という話を聞いているため、仕事が思うようにできなくても休んでいいものか分からず混乱しています。第一何もしないでいると嫌なことばかり考えて休んだ気になりません。

　お医者さんにも事情を説明しましたが、処方された薬がどれも即効性のない物で、薬が効くのを待つ間どうすればいいのか途方に暮れています。

　早く元に戻りたいのですが、いつまでこの状態が続くのでしょうか。どうしたら気持ちをコントロールできるのでしょうか。