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飛行機が怖いです

 飛行機が怖くて乗れません。それでも16年前に1回、高校の修学旅行で九州に行った時に乗ったきり。

 飛行機って言うと「墜落」するんじゃないかと思ってしまいます。飛行機トラブル?に合うんじゃないか。

 車や新幹線の方が安全なように思います。
掲載日:2016-05-10






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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  2
 悩みを見た会社員です。

 私も家族と海外旅行に行く際に飛行機に乗ったのですが死にたくないと考えるが剰りに病気の発作を起こしたくらいでしたよ。

 正直あのまま発作を起こしてた方が飛行機に乗らずに済んだので私も貴方と同じで飛行機が怖い気持ちは痛い位に解ります。

 私の場合御巣鷹山の墜落事故の映像を見てからトラウマになってそこから飛行機に乗る=自殺しに行くようなもんだと思う位に飛行機が大嫌いです。

 ちなみに船はタイタニックでトラウマになり船が大嫌いで車は乗り物酔いがひどいので正直電車以外は私の体質上もう、嫌がってるので辛いです。

 貴方も、もしかしたら私と同じで何かしらのトラウマがあるかもしれませんね。


 2016-05-11



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  3
 なるべく揺れない空路から慣していくのもありかなと思います。

 北海道行きはあまり揺れなかったけど、九州行きは結構揺れてドキドキしました。

 行き先、天気によるのかなぁって思ってます。確証はないのですが(苦笑)

 2016-05-11



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  3
 必要に迫られて飛行機でしか行けない場所に行くのでなければ、無理せず陸路で行けばいいと思います。

 もしやむを得ず飛行機に乗ることになったら、行き先の名所や美味しそうな食べ物のことをとことん調べて、怖さを上回るくらいその場所に行くのを楽しみにしてしまうのはどうでしょうか?

 私は飛行機に乗るのが好きですが、その理由は、突き詰めると「知らない場所に行くのが楽しみで仕方ない」からだと思うので。

 2016-05-12









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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
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自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

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1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
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1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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