こんにちは。

　私は受験生なのですが、１・２年前から変な心の病気？になりました。そんな病気ないけど自分で病気だと思います。おもな症状が「○○しないと友達に嫌われる」（たとえばシャーペンを持ったとして「あ、嫌われる」と思いまたシャーペンを戻してまたつかむ。その繰り返し）などたくさんあり、それを友達にまで移してしまったこともあります。

　たぶん何かが怖いんだと思います。治そうと思って逆に「○○したら嫌われる」と思い込んで治そうとしますが無理です。

　こんな自分がイライラします。本当はやめたいのに。

　自分ルールをひどくしたバージョンです。
（ゴミ箱に一発で入れば受験合格!!!とかこの黄色いタイルしかあるいちゃダメとか）

　どうすれば治るでしょうか。治したくても治せません。