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純然たる精神的ストレスと闘うのには、ことに気分転換が大切である (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



筋トレの塾をやめてしまいました

 ダイエットのために筋トレの塾に通っていたのですが、一年通っても効果は全く出なかったので、最悪でした。最初こそはすぐに効果が出るだろうと思い楽しく行ったのですが、みんなの速度には付いていけない、結果もでない。

 そこから落ち込み負のスパイラルにはまり、買い物依存症になってしまいました。今まで塾代を無駄にしたなとわかり、結局やめました。

 私が一年間やったことは所詮無駄なことだったのだと思い、今は反省して通ったことを後悔しています。私は最初から行くべではなかったのかそうじゃなかったのか解らなくなってます。

 こんな不愉快なことを書いてすみませんでした。ちなみに私がやめると言ったときは相手がしつこく止めにはいるので嫌でした。


掲載日:2016-02-25



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4 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  12
 本当に無駄だったのでしょうか? 筋肉は脂肪より比重が重いので、体重は減っていなくても体脂肪率が減って引き締まった体になったかもしれません。

 それはさておき、筋トレがあまり向いていないことが分かっただけでも収穫だと思います。

 筋トレでいまいち効果が感じられなかったら、ランニングやエアロビクスなど有酸素運動の方がいいかもしれません。体を動かしている間は心が「無」になるので、嫌なことを忘れられて心の健康にも役立ちます。

 食べ過ぎているようなら食事制限もすると早く痩せるでしょう。
 そして、何かの大会に出ることを目的にされているのではないようなので、結果を出すことや、人に勝つことを目的にするのではなく、体を動かす気持ちよさを味わうことだけに意識を集中させた方が、楽しく続けられるでしょう。

 2016-02-25



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  8
 今の体重をキープする事が大事なのかも。と最近思う様になりました。せめて増やさないように。

 結局、同じ体重に戻ってしまうんですよね。
 気にしすぎても、食べてしまうので。もういいかと。

 人には人のちょうどいい標準体重があるのかもなと思います。計算で出せるものでない体重が。食生活だったりで。

 でも、痩せて綺麗に服を着たいという気持ちもまだ捨てられずにいます(苦笑)

 2016-02-25



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  7
 そこで諦めると痩せられないと思います。

 その塾のやり方が自分に合っていないと思ったなら、どんな点が致命的な失敗点だったのか、細かく反省して、次のダイエットでは同じやり方をしない。
 長く通っていたということは、その塾の悪い面が細かいところまできちんとわかっているはずです。
 (最初の時点では『すぐ痩せられる』との話だったけど、『痩せられなかった』→それはなぜ?)

 自分は塾にどんなケアや施設を求めていたのかはっきりさせられますね。
 自分が求めるものを提供してくれる施設もあるかもしれないし、まあどんな施設にもいい点もあれば悪い点もあると思いますけど。

 最終的に痩せるのは自分自身ですから、塾との付き合い方も考える必要がありますね。

 失敗は貴重な経験です。人間は失敗から学んで成長できる唯一の生き物なんですから。今回の経験も生かす方向に持ってかないと勿体ないですよ。

 めげないでください。

 2016-02-27



感想です 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  6
 悩みを書いた人間です。

 私がやめたきっかけの詳細になりますが、実はこんなくだらない理由でした。

 みんなに追いつかなきゃいけない…だから無理してでも頑張らなきゃ…でも私には持病がある、どうしたらいいの…解らない…もうついて行けない…おいていかれる…あーあ、もうおいていかれた…みんなの邪魔したらいけないから引っ込まなきゃ…だったら何をしよう。

 解った、買い物をたくさんして大好きなコーヒーを飲んどけばみんなの邪魔をしないで良いし、嫌なこと忘れるやという考えから買い物依存症という負のスパイラルにはまり後からむなしくなった結果、もう私はここにいたらいけないし私の居場所はもうここにはないと解ったのでやめたんです…

 通ってた間、私からしたらもう無理に笑顔を作ったりしてたので辛かったですし、いつも悲鳴を上げてました。

 母にこの悩みを相談したら辛いならやめてもいいよと言ってくれたので救われましたし自由にもなれました。

 2016-03-06






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