今年の十月から本格的なダイエットを始めたのは良いのですが、何をやっても結局うまくいかず全く効果がでないので、どうしたらいいか解らなくなりました。

　今までも自分なりのダイエットにチャレンジしているのもあってショックです。

　もう、何から頑張れば良いかも解らなくなり、何をやっても意味が無くてイライラ以外はないんです。

　もう、あきらめようかなとも考えてます。

　みなさんがダイエットを長続きさせるために、こんな事をよくしているなどのコツになるものを教えてもらえないでしょうか？　マジで困ってます。例を挙げるならおやつを食べないという目標をつけて出来たらはんこを押す等です。