食事について悩んでいます。私は食べ過ぎたり、体重が増えるととても落ち込んでしまいます。

　自分のことを責めたりして、何もできなくなります。思春期だからこのくらい普通なのかなとも思うんですけど、私が一番悩んでるのは、食べ過ぎたぶんのリセット方法です。

　食べ過ぎた次の日は何も食べなかったり、食べた分を吐いてしまったりします。もうやっていませんが、下剤を大量に飲んでしまったこともあります。下剤はとても体に悪いので、飲んでいたことをとても後悔しています。

　どうして普通に食事をとれないのか、見た目や体重を気にしすぎてしまうのか、とても悩んでいます。私は過去にとても太っていて、その時に無理なダイエットをして痩せてしまった経験があるので、その事も関係してるのかなの思います。

　同じような経験がある人の克服方法が知りたいです。