ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





忙しさは悲しみを忘れさせる。 (バイロン)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

30代後半で髭まで白くなっています(0)

どんな意見でもいいのでコメントください(2)

受験勉強ができない自分を何とか応援してください(1)

うつ病かと感じることがあります(3)

性格が悪いほうに変わったみたいで嫌です(4)

大人になって親から「ああしろ」「こうしろ」と言われます(1)

いい子を演じられなくなりました(2)

仕事以外で他人と話せません(1)

進学か就職か決められません(1)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 834 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
3 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
4 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
5 就職試験に落ちてしまいました
6 両親の行為を見てしまいました
7 結婚している先生を好きになってしまいました
8 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
9 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
10 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



精神科に行くべきか迷っています

 最近自分が精神的に病気ではないかと思っています。
 高卒で働いて三年目です。

 これは逃げなのかもしれないですが、会社でも細かいこと気にして自分が辛いです。人としゃべるときはゆっくりで、多分考えながらしゃべるので、言いたいことがすぐに出てきません。あと、自分の意見を言えなくて自分を外に出したことがないです。ずっと昔からだったので慣れてしまってるとこもあります。

 家でも母親が統合失調症、父親は頑固で短気で。
 なんか家でも会社でもストレスです。

 親は二人とも働いてないので姉と私で高卒から働いてます。本当は学校に行きたかったなどいろいろ今まで我慢してきて、慣れてしまったけど辛いです。

 多分会社を辞めたいからの逃げかもしれません。
 自分を病気にすればいいんだと。

 これも性格だと思いました。
 でも違うんではないかと。

 今は精神科に行ってもいいのか迷ってます。

掲載日:2012-06-20






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



102 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  15人
気持ちはよくわかる
  14人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  8人
応援してあげたいと思った
  11人
すごく頑張っている人だと思う
  16人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  9人
同じ状況なら私も悩むと思う
  9人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  7人
同じ状況なら私も不安になると思う
  8人
イライラするのは無理もないと思う
  5人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

6 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  4
私も3年前まで精神科に通っていました。

その時は何をするのも辛く、
毎日泣いて過ごしていた程です。

病院と聞くと、少しためらってしまいますが、
行ってみると雰囲気は落ち着いていて、静かな空間でした。

先生との1対1でもありますので、
些細なことまで相談できます。

相談者さんのようにお話が得意でない方も
優しく聞いてくれると思いますよ。

相談に乗っていただける場として
行ってみてはいかがでしょうか?

 2012-06-20
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ ありがとうございました。
★ 自分だけじゃないんだと思いました。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 私は心療内科に通っていますが、とても心の支えになっています。

 病院に行けないときは電話でも相談に乗ってくれますし、困ったことや迷っていることは何でも相談して解決します。

 先生はだいたいが話を聞くだけだと思います。そこから自分で選択していく感じです。

 良き相談役としてかかりつけのお医者様がいると心も安定しますよ。私はそうです。

 2012-06-20
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 応援ありがとうございます。
★ 頑張ろうと思いました。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 「〜は良くない」というような考えをお持ちなのかな、と感じました。

 状況の整理も含めて相談するために受診する、というのは、決して逃げではないと思います。
 時に頭の中がごちゃごちゃになって、辛い以外に考えられなくなってしまいますし。

 余談ですが、辛いと嘆き続けていると、心にシワが増えるだけ、と某バンドも歌っているくらいですから。


 2012-06-21
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ ありがとうございました。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 様々なことにぶち当たり、悩み、そしてやがては解決し、同時に成長しながら人間は進化してきました。
 今貴方が抱えている悩みも乗り越えて成長する時だからこそ訪れているのだと考えてみてはどうでしょう。

 しかし問題の解決は必ずしも一人だけでできるとは限らない...
 そんな時、もしかするとお医者にかかることで道が開かれるかもしれないし、誰かに相談し、話を聞いてもらうだけで勇気がもらえるかもしれません。

 悩んだ時はとにかく抱えないことがまず大事ですね。
 精神科にかかるのにためらいがあるのは誰しもあることでしょう。

 しかし、今の世の中、精神科は大人気なのですよ、つまりけっこう普通の病院とおなじくらい混んでいる。
 一度相談に行ってみてはどうですか。

 2012-06-23
応援者: 641slash2  さん
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ ありがとうございました。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 風邪や骨折などの時は、病院へ行くように、心が病んでいる時も行った方がいいと思うんです。

 「自分の意見が出しにくい」のは、子供の頃から、じっと我慢してきたからだと思います。
 その「我慢」は、自分で想像する以上のものでしょう・・。

 だから、心療内科へ行き、専門家の力を借りて、そんな自分を解放してあげて下さい。

 只、今の家庭環境では、そうする事が難しいと思うので、実家からそう遠くない所で、お姉さんと二人暮しをしてみるのもいいかと思います。

 ホッと、休める場所を作ることが、今のあなたに必要でしょう・・。

 2012-06-26
応援者: にゃーこ  さん





私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  3
 今の状況を拝見しますと、どんどん自分がつらくなるだけなので 初診でも診てくれる心療内科にすぐに行きましょう。

 頑張らなくて良いと思います。

 2012-07-13





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   Rey007 さん
   ローマ さん
   サテライト さん

年間Best 詳しくは Click!

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


大好きなぬいぐるみに話しかける …
10代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.