人間というものは、少しやさしすぎるくらいでなくては、十分にやさしくあり得ない。 (マリヴォー)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
コーナー
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トラックを見るた小さい頃の事故を思い出します
私は、小さい頃に兄弟と一緒に車どうしの事故に巻き込まれました。
兄弟揃って重軽傷を折ったものの、医師のおかげで後遺症が残らなかったものの、トラックを見るたびに忘れかけた事故を思い出してしまいます。
そのためいつもパニックを起こして息苦しくなります。どこの病院に行っても治療方法がありません。
何かアドバイス下さい。
掲載日:2014-02-22
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同じような経験がある
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気持ちを聞いてあげたいと思った
3人
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無理をしないでほしいと思う
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同じ状況なら私も不安になると思う
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同じような経験があります
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私も実は事故ではありませんが、恐い目にあったことがあります、あたしがまだ大人になる少し前の時になりますが私はチカンにあってしまいました。
そのときはうまく逃げてなんとかはなりましたが、時々その恐い目にあったことが突然フラッシュバックで出ていて過呼吸を起こしていて、今やパニック状態を起こすレベルです。
でもそんな時は、車掌さんや駅員のお兄さんやお姉さん、おじさんに助けてもらったりして一度落ち着くまで休ませてもらってます。
あとは、ある日の晩ご飯の時にお父さん悩みを相談したところ、過呼吸で苦しいときやパニック状態になったら大きな息をしてごらんと教わり時々そうしています。
あとは、弟がやっていたゲームからパニック状態になった時のヒントを得てラベンダーの匂いを嗅いだところ何とかなりました。
そのためいつもラベンダーを寝る前に付けていますよ。
一度試してみてください。
2014-02-24
応援メッセージです
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9
「安らげる香りを嗅ぐ」
「深呼吸をする」
あとは、心理学の本を読むなど、自分で「自分」を癒してあげる。
自分の中にある自然治癒力を信じて!!
2014-02-26
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆
24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
☆
日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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