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2 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
3 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
4 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
5 両親の行為を見てしまいました
6 結婚している先生を好きになってしまいました
7 周りからキモいと言われ、悩んでます
8 同僚の声を聞くだけでストレスを感じてしまいます
9 入社1年目、受け身と指摘され悩んでいます
10 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



就職について誰にも相談できません

 親にも相談できなく、友人にも先生にも話せないことなので書きました。理由は周りは同じ状況ですから気を使ってしまいますし、先生に話しても“がんばるしかない”としか言われないため(はぐらかしてしまう自分も悪いんですが(苦笑))です。

 現在マンガ家への夢を叶えるために学校へ行ったり作品をつくり、投稿などをしてやってきています。
 ですがなかなか実らず、再来年で卒業のため就職のことも考えるようになりました。

 しかしニュースや親の話を聞いているたびに、就職できないかもしれない。と思うようになり、周囲には「なんとかなる」と言っているものの、正直不安になってきました。 かといって就活は手を緩めるつもりはありませんが…

 友人たちはほぼ皆マンガ一本でやるらしく、自分よりもリードしてるため説得力があり、自分はそっちの道を選ぶには到底及びません。正直劣等感を感じています。昨日は本当に不安で就職のことを相談したいのに本気になってくれない親にキレる始末…

 がんばらなきゃいけないんですが辛いです。こんな弱気な自分が嫌です。
掲載日:2008-12-15






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 夢の実現性は、「自分がそれに向けてどういうプロセスを歩むか」にかかっていると思います。あなたの計画性が心の中で維持できていれば、状況・現実に振り回されずに自分自身を維持できるのではないかと思います。

 計画性がなければ、あなた自身の願望は周りの状況に振り回され、やがて崩れてしまいます。

 自分の夢があるのでしたら、自分自身でその実現への道を描き、己の道を突き進みながら、現実に対処してはどうでしょうか。

 2008-12-15
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
お礼が遅くなりました。ごめんなさい。
計画性は現実か戯言かは別とすればある程度考えてはいます。
現に少しずつ就活もしてはいるもののやはり逃げています…

ですが夢はあきらめるつもりはありません。
励みになりました!ありがとうございました!






リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
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AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
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避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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プロフィールによる違いはある?

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