勝利に際して、おのれに勝つ者は二度勝ったことになる。 (ププリリウス・シュルス)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
コーナー
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ストレスだらけの職場です
職場のストレスだらけの毎日で疲れました。
最近、まぶたの痙攣や胸が痛くなる事があり、会社を辞めてしまいたい心境です。
うまいストレス発散の方法を教えて下さい。
掲載日:2008-12-07
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同じような経験がある
14人
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11人
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5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
3人
応援してあげたいと思った
2人
無理をしないでほしいと思う
3人
負けないでほしい
8人
すごく頑張っている人だと思う
4人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
2人
同じ状況なら私も悩むと思う
4人
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こんな経験があります
10
12
私の知人もストレスから目蓋の痙攣が起こるようになりました。
今では目の周りに定期的に注射を打って、仕事に通っています。
それでも、毎日が辛いようで、気の毒で堪りません。
心療内科でもお薬をもらっています。
いずれにせよ、顔の病気とは想像以上に辛いものです。
知人は女性なので、さぞ辛いだろうと悲しくなりますが、
いつも無理して明るく笑ってくれます。
症状が重くならないうちに、専門医に診断してもらうことをお勧めします。
どうぞ、心にあまり多くのことをお持ちにならないで下さい。
症状が改善されることを願っています。
2008-12-07
同じような経験があります
8
11
職場環境が悪く、毎日がストレスです。
仕事のメンバーは4人で、私は4人のリーダーです。
1人は鬱病で自分の思い通にならないと私を攻撃します。
もう一人は、仕事態度が悪く(仕事中に居眠り・あいさつしない・社員証を携帯しない・マニュアルを守らない)注意してもに守らないから、上司に何度も報告しましたが、上司は何してくれません。
仕方なく報告書を作成し上司に提出したら、上司は現場を見ることもなく、私からの報告と伝え、叱り飛ばしたようです。私は告げ口した形となり無視されています。
ストレス発散に、プラス思考の本を読んだり、ハイキングに行ったりと気分転換してましたが、それ以上にストレスが降りかかり、睡眠障害・頭痛・吐き気の症状があり、心療内科に行くつもりです。
2008-12-07
同じような経験があります
12
8
私も今現在の職場がストレスだらけです。
私は事務職ですが上司(社長の親族)が他の会社での勤務経験がなく事務職が分かっていないばかりか、小間使いのように思っていてサービス残業を強要されます。
おかげで胃痛に腹痛、不眠症、吐き気にイライラ、毎日の生活リズムまで狂ってきています。神経内科に行くつもりですが、休日は胃痛腹痛もイライラも治まるので、なるべく友人に会ったり自分の時間を大事にしようと思っています。
2008-12-08
こんなふうに感じました
8
10
私も職場のストレスが原因で吐き気、頭痛といった身体的症状が現れたことがあります。
辛いですよね。
私は一度受診してすこし休暇をいただきました。
先ずはその痙攣や胸の痛みといった症状が本当にストレスからくるものなのか、一応診てもらった方がいいかもしれません。
もし心からのものであったなら、少し休養をとれればいいのですが・・・
難しいですか?
あとはプライベートな時間に軽く体を動かしたり、映画を見たり、仕事のことをすっかり忘れられることをご自分なりに探してみるのもいいかもしれません。
私としては今は何も考えずに休んでほしいです。
休んでも、職場の状況は変わらないかもしれませんが、自分ができることしかしないという構えで無理をしないようにしてください。
2008-12-11
同じような経験があります
6
10
私も玉突き人事で現在の部署に異動し、
相当なストレスを抱えています。
不眠やジンマシンに悩まされ、それはお薬で
改善しましたが、毎日のストレスはそれでは
改善されないので、元上司に相談して
異動したい旨を伝えたいと思っています。
環境を変える事がストレスから解放される
近道ではないかと。
まずは休日を友人と過ごし充実するように
心がけています。
カラオケとかスッキリします!
2008-12-19
こんな経験があります
5
7
私も同じように悩んでいて
本当にどうしたらいいのか分からない状態です。
会社の上司からは、頑張ってみなさいと言われましたが、
もう我慢出来ないです
2009-02-02
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆
24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
☆
日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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