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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



絶食状態と過食状態が交互にやってきます

 1月の中旬から、食事が取れずに絶食状態でした。徐々に、取れるようになりました。

 でも、今は過食してしまうときがあるんです。
 お腹すいてないのに、
 いろいろ食べてしまって....。
 それかと思うと今度は食べれなくなったりします。
 今は37.4度くらいの微熱が続いています。
 
 これは何なんでしょうか....?
 一応病院には行ってるんですけどわからなくてすみませんm(_ _)m
掲載日:2012-04-01






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気持ちを聞いてあげたいと思った
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4 件のコメントがあります。



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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 病院はどの科にかかっていますか?

 すでにかかっているならよいのですが、症状からして心療内科にかかられたほうが良いと思います。

 なにかストレスの原因になること、思い当たりませんか?
 生活の変化とか、人間関係、あるいはご自分に対するものなど。
 また、食事のことだけに気を取られていると、それだけでもストレスになってしまうと思うので、ひとまず息抜きになるようなことをしてみてください。

 フラッとどこかにキレイな景色を見に行くだけでも違うと思いますよ。大事なのはそのための時間を敢えて作る、という部分です。

 2012-04-01
応援者: 641slash2  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 疲れ、ストレスがあると脳の働きがうまくいきませんよね。
 脳が疲れているのだと思います。

 まずは心身のストレスを取り除くことが大切のように思います、そして食べること以外に興味を持てるようになると収まってくるのでは?

 やはり心療内科やカウンセリングに行かれたほうが良いのではと思います。

 同じ食べるのでも果物や生野菜から食べると良いかもしれません。

 2012-04-01



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 お若い方なのでしょうか?

 だとしたら、成長するにつれ、ほとんどが治る病気だと聞いたことがあります。
 通院している病院で、治りそうになければ、違う病院に行かれる事もいいかと思います。

 今は、メンタルに関する本も沢山出ているので、色々読んで、自分の状況、今に至った原因など、自分であれこれ思いをめぐらせてみるのもいいですね。

 その時は、「深刻」に考えずに「真剣」に考えることが大事ですね。

 2012-04-02
応援者: にゃーこ  さん



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 大変ですね。

 拒食症にはなったことはないけど、食べ過ぎると一週間くらい食べたくなる時がありますが、そんなとき私は、時間を意識して食事をとるようにしています。

 少し大変だけど、ゆっくり時間かけて楽しく食事は取りたいものです。体のためなので周りの人も巻き込んでみたらどうでしょうか?

 治るといいですね。



 2012-04-12





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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サポートを受ける


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みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
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 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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