私は時々、楽しかったり、苛々したりと、（気分の）上下が激しかったりします。

　特に異性関係についてはよく考えたりするのですが…
　積極的に話したりとか、会話を思い浮かべて話題なんかは結構あるのですが、家に帰ると時々空回りしてるのではないかとか、嫌われたのではないかと悲観的に考えたりする事はあります。
　
　グループなんかになると、自分って駄目なのかなんて、自分の無力を感じたりする事があります。

　自分の過去の失恋や、女子に言われた一言を考えると、落ちたりします。

　どうしたら克服できるか教えて下さい。