何に悩んでいるのか自分でもよく分からないのに、やる気がでません。

　カウンセラーの方などに相談した方が良いのだろうけれど、何が悩みなのか分からないから相談しようがありません。前、ほぼ強制的に連れられて行ったことがありますが、結局、何も言葉にできずただ泣いてしまって、カウンセラーの方に迷惑そうな顔をされたのを覚えています。もう他人に迷惑はかけたくありません。

　生きる事が怖いです。辛いです。やめたいです。生きてて申し訳ないです。リストカットしたら楽になれるんでしょうか？　でも家族や周りの反応が怖いのでできません。

　どうしたら楽になれますか？
　どうしたら迷惑かけずにすみますか？
　どうしたらやる気が出ますか？