高校生です。先日、部活の講師の先生に言われた言葉がトラウマになっています。

　部活の大会の時に色々教えてくださる先生がいるのですが、先生が言った言葉が聞こえず、返事が出来ませんでした。

　すると、「うんとかすんとか言えねえのか！ぶっ殺すぞ！！」と、目の前まで来て言われ、こちらを蹴る真似をされました。何故いきなりキレられたのか。何故殺すぞと脅されなければいけないのか。頭が真っ白になってしまい、「すいません」としか言えませんでした。

　その後は普通に教えてもらったのですが、また怒鳴られるんじゃないかとビクビクしながら話を聞いていました。

　怒鳴った先生は60代くらいの男性なのですが、その出来事があってから電車やバスでそれくらいの人がいると、心臓がバクバクして冷や汗が止まらなくなります。
　お風呂に入っている時などにもその時の事がフラッシュバックして、過呼吸のようになってしまいます。

　これから大人になって仕事に就いたら怒鳴る男性なんて沢山いるのに、こんな調子では社会に出られる気がしません。しんどいです。苦しいです。

　このトラウマを少しでも楽にする方法はあるのでしょうか。似たような経験をして、克服した方がいたら教えて頂きたいです。