休息の長すぎるは、苦痛なり。 (ホメロス)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
コーナー
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受験を前に原因不明の苛立ちと不安感を抱えています
大学受験を控えている高3です。
体に異常を抱えています。頭痛、吐き気、めまい、無気力、自殺願望、苛立ちの症状が改善出来ません。
物や友人にもあたってしまい本当になんとかしたいです。
カウンセリングを考えましたが、『悩みは?』と聞かれたときどうしても言葉にならなくて、相談に踏み切れません。
自分でも原因不明の漠然とした苛立ちと不安感をどう解消したら良いでしょうか?
アドバイスお願いします。
掲載日:2009-12-26
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同じような経験がある
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高3の妹をもつ姉です。この時期はどの受験生もカリカリしてしまいますよね。妹も受験を間近に控えてイライラしがちです。無理もないと思います。
相談者さんは、きちんと眠れていますか? 食事は食べられていますか?
受験が近いことで、すごく緊張なさっていることと思います。プレッシャーから体調を崩されても不思議ではありません。
受験が近い、追い込みの時期だからといって、机にばかり向かっていても、自分で自分にプレッシャーをかけて追い詰めてしまうことになりかねません。
そんなときは、一日だけ「勉強をしない日」を作って、受験のことは忘れて思いっきり遊ぶことも必要なのではないでしょうか?
妹は「勉強、終わり!」と宣言すると、マンガを読んだり、友達とカラオケに行ったり、美味しいものを食べにいったりしています。週に1日はそういう日を作っているようです。上手くプレッシャーと付き合っているようですよ。
2009-12-26
同じような経験があります
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18
親から過剰な期待をされたりプレッシャーをかけられたりしていませんか?
私も受験の時あなたのような精神状態になった事があるので、あなたの気持がよくわかります。
もし、親からの過剰な期待やプレッシャーが原因だと思われたなら、ご両親と距離を置くことをお勧めします。
2009-12-26
同じような経験があります
11
9
「大丈夫?」って心配されるよりも、不安を取り除いて、安心したいんじゃないでしょうか?
体が、心が、
「大丈夫だよ」って言葉を待ってるんだと私は思います。
だから。
―――あなたなら、大丈夫。
2011-12-07
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆
24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
☆
日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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