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楽しい日だけを数えよう (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



安定しない生き方に不安です

 気持ちが前向きに盛り上がった分だけ、後が怖いです。去年の今頃が、すごくやる気があって、前向きでした。その後、夏前くらいから、どうしようもない不安が襲ってきて、やる気をなくして仕事を辞めました。それから新しい仕事を始め、また前向きに楽しくなりました。

 新しいことや、楽しいことに全力をつくすことが怖くて、どうやったら落ち着けるかという事ばかり考えてしまいます。

 バランスがとれません。
 感情をコントロールする自信がなくて不安です。

 今の感情は、前向きな感情と後ろ向きな感情の、中間にいる感じです。ほんのちょっとのキッカケで、どっちにでも傾くような感じです。

 一番は孤独感のような不安を感じます。どうしようもなく一人だと思ってしまいます。

 それでも、前向きになれる自信はあるんです。立ち直れる自信はあるんです。ただ、こんなふうに安定しないのが、不安です。
 躁鬱の繰り返しみたいな日々から、抜け出すことが出来ないでしょうか。

 長々と、すいません。ただ聞いてほしいだけなのかもしれません。


掲載日:2010-03-31



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同じような経験がある
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気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
できることなら支えてあげたい
  3人
応援してあげたいと思った
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同じ状況なら私も不安になると思う
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2 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  6
 人生に正解はないから、みんな誰もがこれでいいのか? と自問自答しながら生きてるよね。

 出来ることは、大切にしたい人を守ろうという気持ちを強く思うことかも。家族とか、恋人とか。

 そういう人に泣き言を言うのもいいね。

 2010-03-31



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  8
 前向きになっている時と落ち込んだ時の差が激しいのですね?
 それが不安定に入れ替わったりするようですね?

 確かに普通の人でも前向きなときや落ち込むときはありますが、ご相談者さんの場合少し差が大きいように感じます。落ち込んだ時が特に辛いのではないでしょうか?
 仰るように「躁」と「鬱」を繰り返されているようにも思います。

 心療内科に行かれてはどうでしょうか?
 少なくとも落ち込むときに関して対処した方がいいように思います。
 落ち込む状態をお薬などで持ち上げてあげれば、今よりも楽になるような気がします。

 2010-03-31
応援者: yukikunn  さん






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