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切りもなく泣くのはもうやめよ。泣いたとてどうなるものでもない。それよりも、手だてを一刻も早く見つけようとしなさい。 (ホメロス)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



最近ものすごくイライラします

 学校や、人の多いデパートなどに行くと、すごくうるさく感じて腹が立ち、物や人を傷つけたくなります。
 実際それで、同級生にいじわるをしてしまい、問題になったりしました。

 自分ではいけないことだと分かっているのですが、どうしてもしたくなります。

 友達関係も最近は頼りにならないし、面倒になってきました。
 でも矛盾しているのですが、寂しいと感じたり怖くなったりして、中途半端で安定しません。
 それと行事や何かであつくなっている人を見ると「くだらない」と思ってしまいます。

 最近は学校も行きたくなくなり、行くとつらく泣きたくなったり、上でかいた様にイライラします。

 親は理解してくれないし腹が立ちます。

 どうしたらいいでしょうか。

掲載日:2008-04-27



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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
無理をしないでほしいと思う
  2人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
私もつらくなった
  4人
イライラするのは無理もないと思う
  2人
これ以上苦しまないでほしい
  4人




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6 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  11
 なんとなく、気持ちわかります。自分で気持ちが抑えられないから辛いですよね。

 とりあえず、私は、イライラっと来たときは、「いま、私はイライラしてる」って頭の中で言います。
 自覚すると多少落ち着くので。
 イライラしてるから、こんないやな気持になるんだと考えるようにしてます。

 なにか発散できることがあればいいと思うのですが。
 針仕事とかやるとちょっと落着きますよ。雑巾を縫ったりする程度ですが。

 イライラするから意地悪になってしまうのを、自分でわかって相談してるのに、言葉にするとひどい人みたいに思われるから、いやだよね。
 私は友達に率直に、イライラしてみんな殴りたくなるって言ったら、ひどいって言われました。
 言葉にするとひどいね・・・。たしかに。


 2008-04-30



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 まだ学生さんなんですね。私は社会人ですが、人混みや電車で騒がしいとイライラしますね。
 目を閉じてゆっくり深呼吸すると落ち着きます。

 思春期特有のものなのか、あなた自身の性格なのか原因は分かりませんが、自分だけではないと思って下さい。

 親御さんが理解してくれないのは辛いですね。
 対処法としては、運動して体を動かし、声を出すとストレス発散できます。理由が分らない怒りや腹立たしさを溜めこまず、定期的に発散して下さい。

 見知らぬ者ですが、良くなるよう応援しております。

 2008-05-03



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私もここ何日かすごくイライラします。
人の些細な言動、態度にイライラします。
毎日つらい…。

 2008-05-03



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  10
 私も最近人の言動にイライラします。特に小さい子などを殴りたくなったり、店のものを蹴って破壊したくなります。

 パンチボールでパンチすると少しは楽になりますよ。

 2008-05-05



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  14 「参考になった」に投票する Click!  11
私も人ごみ嫌いなんでよくイライラします・・・
人と一緒に居て疲れる時期ってあると思います。私もありますよ。

私の場合はそういう時こそ自分の時間を大切にします。
自分の世界を形成してみたら案外周りのこと冷めた目で見る事出来るんですよ。

イライラするのには何か原因があってのことだから、
モヤモヤの理由を追求した方が解決につながると思います。
心のモヤモヤを誤魔化するんじゃなくて、
ゆっくり自分と向き合うことが大切だと思います。

その為に自分の好きな事とか探してみたらどうでしょうか??
その中で自分の気持ちに整理が付くと思うんです。

最初はどんな事にも興味持てないって感じるかもしれません。
新しい事を始めるのも勇気が要りますから・・・。

でも、色んな事に挑戦して見たら自分にプラスになりますよ^^
私の場合色んなジャンルの音楽を聴きまくってます。
参考になれば幸いですw

 2008-05-11





こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  7
 パンなど作ってみてはどうですか?
 パンはこねたりするのでパンにイライラをぶつけてみてはどうです?
 結構すっきりしてパンもおいしかったりして

 受け売りですがパン作ってみては?

 2008-12-26






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