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人間には舌は1枚しかないが、耳は2つある。 (プルタルコス)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



子供が病気で眠れません

 40歳女性です
 息子が病気で毎日が心配です

 まだ息子は小学生になる前なのにとても心配で眠れません
掲載日:2017-11-14



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2 件のコメントがあります。



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 かなり心配なされてる様子ですね。
 病気といっても症状によりけりですが

 まだ就学前となると、風邪はしょっちゅうひきますね。毎月のように発熱など。高学年くらいまでは風邪ばかりでしたよ。

 私の経験から言うとあまり心配しすぎると逆に弱くなるように思います。子供の体調ばかり気にしてると家が回らなくなります。

 共働き夫婦が多い今の時代、発熱してるのに学校に来てるお子さんも多いみたいです。仕事が休めないので仕方なくなんでしょうね。

 お母様が睡眠不足で倒れないように。その方が心配です。

 2017-11-14



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 たぶん、ストレスで交感神経が優位になってると思われます。

 そんな時は、呼吸が速く、また浅くなっているので、深呼吸がお勧めです。
 「すーーーーっと吐いて、すーーーーーっと吸う」
 何回か、続けていると、眠くなりますよ。

 「玉葱スライス4〜5枚」を、枕元に置いて寝るのもとっても効果的です。

 これは、保育園で昼寝が出来ない子供に実践したら、全員眠ったという実験があります。
 試してみてください。

 あと、同じような悩みを抱えている人のサイトもご覧になるのもよいかと・・・。

 2017-11-15






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