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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



気温や気圧の変化で体調不良になります

 二十代の女性です。

 私にはかなり嫌な体質で悩んでいます。その嫌な体質というのは低気圧が来たときや季節の変わり目になると体調不良を起こして毎日が辛いんです。

 特に梅雨時や夏場、台風が来るなどして急激な気温や気圧のアップダウンが起こると、目を回したり、貧血、頭痛、吐き気等に悩んで、もう倒れそうになるなど酷い症状がでています

 こんな辛い毎日は嫌です。誰か助けてくださいお願いします。
掲載日:2016-09-17






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 私も似たような症状です。

 貧血はないですが、酷い耳鳴りがあります。現在は気象病として研究が進んでいて、理解のあるお医者さんも増えています。私のかかりつけの先生も知っていました。

 気象病の専門外来もあるので、一度相談してみてはいかがでしょうか。

 2016-09-18









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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
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ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

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みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
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 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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この日は、ストレスが高い!

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