泣くことがある種の喜びとなることもある。涙によって悲しみは鎮められ追い払われるから。 (オウィディウス)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
コーナー
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マイナス思考の自分がイヤです
自分がマイナス思考すぎて本当にイヤ
何かあると、すぐに
自分を責めて私嫌われてるんだ…って思う癖…
そして人と比べて
自分で解釈し、自分で自分を傷つける
こんなんじゃダメだって思ってるけどなかなか治らない…
そのせいか平日の学校の日とか地獄で仕方ない
もう、その思い込みが
異常なくらいで…
まだ高２だから卒業まであと１年ちょいある
こんなんで今のクラス
やっていけるの？
不安で怖くて仕方ない
再掲載日：2019-06-15 初回掲載日：2012-06-14
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同じような経験があります
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5
ものすごく気持ちがわかります。私もそういう傾向にあるからです。そして、どれくらい苦しんでいるかもわかります。本当に辛いでしょうね。
あなたは、自分のことを冷静に分析しています。「人と比べている」「自分で解釈して自分で自分を傷つけている」という真実をよくわかっていますね。それでも、そこから抜け出せないのが、さらに絶望的な感じに思えるのでしょうね。
日常生活に支障がくるほどであれば、お医者さんや、カウンセラーの先生に相談してみてください。
少しずつ年を取るにつれて、「人は人」「全ての人に好かれたりしなくてもいいし、全ての人に理解されなくても、まあ、そこそこでもいいか」と思えるようになります。私がそうでした。それでも、時々悪い癖が頭をもたげることもありますが。
苦しいけれど、あなたは生きていていいのです。ぜひその冷静な分析力を使って幸せの道を見つけてくださいね。
2012-06-14
こんなふうに感じました
4
3
貴方の年齢の時期というのは、急激に大人になる時期なので、心も、身体も、そして考えも大きく変化するものです。
貴方の「マイナス思考」は、言い方を変えると「悪かった時を想定している」ということにもあると思うんです。
これ、大人になる上で必要なこと。大人は万が一の時のことも想定しながら生きています。
しかし大人には、そうならない為、という目的がはっきりある。貴方はまだ若いからその辺がまだ頭の中で定まっていないのでしょう。
でも「マイナス思考＝悪かったときのこと」がしっかり視野に入ってきているということはある意味正常だと思います。
マイナス思考があるなら、プラス思考もしてみてください。そんなに呑気にはなれないと思うからこそマイナス思考なんだと思うけれど、巧く＋−のバランスが取れると良いですね。
2012-06-14
応援者：
641slash2 さん
同じような経験があります
5
4
私もです。
すぐ人と比べてしまうし
思い込むことが多いです。
自分が周りにどう思われているかも
すごく気になってしまいます。
2012-06-16
同じような経験があります
7
4
わたしも今、まさに高２で、あなたと同じように本当にマイナス思考で悩んでいます。とても共感できます。
周りから嫌われていないだろうか…とか、不安になりますよね。
2012-06-26
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆
24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆
日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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