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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



若い男性に対する苦手意識が強いです

 私は20代後半の女性ですが、幼少期からずっと男の人が怖くて、男性と上手に関わることができません。

 男性を立てたり、男性を頼ったり、男性と一緒に何かを楽しんだりすることができなくて辛いです。特に年の近い男性が近くにいると、目を反らしてしまったり、関わるのを避けてしまいます。

 幼稚園、小学校、中学校と、複数の男子にいじめられたり、からかわれたりすることが多かったです。

 高校時代はクラスの男子と話をすることすら緊張していつも避けていました。運動神経も良くないので、体育の授業でも外遊びでもチームでやるスポーツで失敗すると男子からバカにされたり怒られてばかりでした。

 知らず知らずのうちに、私は男子に対して著しく自信を失ってしまいました。

 気が弱いというか、すごくお人好しな性格で、嫌なことをされても嫌だと言えないので、黙って一人で溜め込んで我慢していました。

 ちなみに、困った時に年の近い男性に頼ったり悩みを相談したことは、ほとんどありません。弱みを見せるといじめられるだろうし、バカにされると思い込んでいるからです。

 現在、仕事には毎日出勤できていますが、若い男性社員とは挨拶以外は何も話ができずに避けてしまいます。

 こんなつまらないことで20年近くずっと悩んでいる状態がつらいです。(私にとってはすごくストレスというかトラウマではありますが・・・)

 年の近い男性と普通に仲良く関わるコツってあるんでしょうか? 40代以上の男性となら割と安心して普通に話せるのですが・・・。
掲載日:2018-07-31






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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も中学〜高校までは同じような状況でした。異性が怖くて、異性の集団の近くを通るだけでストレスでした。でも、社会人になって変わりました。きっかけは職場の異性が気さくに話しかけてくれた事でした。

 あなたの職場の若い異性はどうですか? もし、普通に話しかけてくれる人がいたら、思いきって受け入れてみてはどうでしょう?経験上、自分を避けてくる相手には近付きたくないもので、今のあなたの状態だと悪循環になってしまいます。

 あなたが今の状態を変えたいなら、まずはあなた自身が変わってみませんか?焦らず少しずつでいいと思います。

 2018-08-01





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




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1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
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 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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