せっかちは愚者の弱点である。 (グラシアン)
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「ストレス・お悩み」相談
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水泳の時間がとてもつらいです
もうすぐ水泳の時期です。でも、私は泳ぎが苦手だし、体型にも自信がありません…。
周りの目を気にしてしまい、とても恥ずかしいです。体育の先生も男性の先生しかいません。水泳のことを考えると、お腹が痛くなります。
本当に嫌です。ずる休みをしようかな、という嫌な考えも浮かんでしまいます。
気にならなくなる方法とかないんでしょうか? 私個人の小さな悩みですが…。
掲載日:2016-06-10
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水泳の時間が終わったら、好きな物を食べる、読みたかった漫画を買うなど、「自分にご褒美」作戦はいかがでしょうか?
あるいは、「これは出席日数や単位を買うための仕事なんだ」と自分に言い聞かせるという手もあります。
また、これを機に、泳ぎがうまくなるにはどうしたらいいか、スタイルを良くするにはどうしたらいいか(未成年の方のようですし、食事制限は体を壊すのでお勧めしません。運動して引き締めましょう)研究してみてもいいと思います。
2016-06-11
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
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24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
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日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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