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人間は働かなくてはならないが、そのためには、時間を定めて最も効率的にくつろぐことも必要である。 (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



私はエンパスかもしれません

 エンパスって知ってますか?

 エンパスとは一言で言うと、共感力が高い人の事を言います。サイコパスと真反対の人のことで、人の体調や気持ちが分かってしまったり、人の痛み(身体でも心でも)を自分の事のように感じることや、内向的などが当てはまる人のことをさすそうです。詳しくは調べて貰えると嬉しいです。

 私はそれかもしれないです。
 これって病気なんでしょうか?

 母に、エンパスなのかもしれないと言ったら誰だってそんなことあると言われました。

 ですか、私は前から人と物事の感じ方が少しズレているなと感じていました。そりゃ、私より感受性が強い人だっていると思います。でも、私は結構感受性が強くて悩んでました。

 生死に関するものを見てしまうとすごく胸(心臓辺り)が痛くなったり、暴力や病みっぽいアニメ、映画を見ただけで2、3日その負の感情が離れなくなります。cmなんかでも、すぐそうなります。

 友達の相談にもよくのりますが、すぐ一緒に泣いたりまた、私はすごく病みやすいです。

 正直、生きにくさを感じています。とても疲れました。
 だれか、私と同じ人はいませんでしょうか。おられればアドバイスや、なにか一言でも頂ければ幸いです。
掲載日:2019-05-21



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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
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  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
  3人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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2 件のコメントがあります。



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 わかるわかる!毎日クタクタです。

 人の機嫌まで分かりすぎてもっと無関心、鈍感になりたいです。自分に言い聞かせてもやっぱりダメだよね。

 一つ実戦してるのがお風呂に入る時
 すべて洗い流し頭を真っ白にする事かな。

 2019-05-22



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  9
 私も痛ましい事件を知れば、行き場のない怒りや悲しみ、不安を何日も抱き、健康番組を観ると腹痛や吐き気がしてきて自分が病気になってしまうのではと思ったり、友人の愚痴を聞いては、こちらが熱くなりすぎて逆に慰められたりします。

 疲れたと思ったら、ほんの少しでもメディアから距離を置いたりすると楽になるかもしれませんよ。

 私の場合ですが、

・1日ニュースは十五分以内
(体調が悪くなりそうなら即視聴中止)

・トラウマ系鬱アニメ、ゲームは辛いので控える

・お悩み相談は極力昼間聞く
(夜はお互いヒートアップしやすいです)

・掃除や運動を積極的に行う
(感情を受信する事なく一人でも淡々と行えるものがおすすめ)

・日記を書く
(スマホのメモ帳でもいいですが感情を吐き出す場所があるといいです)


 2019-05-31






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