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生き残るには二つの道がある。戦うか、順応するかだ。このうち順応するほうが成功率は高い。 (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



私のせいで家族が喧嘩したりするのでしょうか?

 私には 兄がいます。その兄が母とよく喧嘩をします。

 兄は「勉強をしてない」「成績が悪い」でよく怒られていて、私には「あなたは勉強出来て偉いね」と言います。もちろん嬉しいんですけど。私は家族みんなに笑って欲しいんです。兄にも勉強を頑張って欲しいのに、何度言ってもなおりません。

 私は家族が喧嘩してるだけで「私がいるから、兄は怒られるんだ」とか思ってしまいます。兄に怒って、私には「妹は偉いのに..」と言われ、とてつもなくプレッシャーがかかります。

 さらに
 兄は反抗期も長かったので「あなたは反抗しないでね」と言います。正直私も反抗したいんです。でも、うまく言えなかったり、反抗したら怒られる、怖いと思って、胸の内にしまいます。

 そのせいか最近よく意味もなく泣いてしまいます。「私が居なければ家族みんなしあわせだったのかなー」と。

 どうすれば解決出来るのでしょうか?
掲載日:2017-06-05



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 お節介かもしれませんが、「私がいなくなればみんなハッピーになれる」「私がいるからお兄さんが怒られる」と考えてしまうのはなぜですか? もしかすると、何かトラウマになるような出来事がきっかけではないですか?

 私は、あなたがいなくなればご家族がハッピーになるとも、お兄さんが怒られなくなるとも思いません。

 トラウマがもたらした認知の歪みがそういう考えを幻のように生み出しているだけ、そんな気がします。

 幻から自由になっていいんです。お兄さんの人生がハッピーになるかどうかは、他の誰でもない、お兄さん次第です。あなたの人生もそうです。

 お兄さんはお兄さんの責任において人生を歩んでいきますし、あなたはあなたの人生をしっかり生きて幸せになって下さい。

 2017-06-05






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