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われあり、あるがままにて十分なり。 (ホイットマン)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自律神経を病んで、何もかも面倒です

 疲れる。
 全部、視線恐怖のせい。
 とにかく人(特に他人)がいやだ。

 もう家族(悲しいことに家族なのに症状出ちゃうけど)以外は最低限誰にも出来れば会いたくない。

 めんどくさがりだけどこの病気のせいで、さらに何もかもがめんどくさくてやる気も出なくなっていく。

 でも本当は根本的に自分が悪いってわかってる。
 自分で不規則な生活をしてしまい自律神経を狂わせた、という自覚もあるし考えも甘いし・・・ひとにわかってもらうのも難しいし。。

 こんないやなスパイラルに入り込んじゃうとまでは思わなかった。でもやっぱり自分がしてきた行動が積み重なったものだから治さなきゃいけないんだけどもう逃げたくて。。。。
掲載日:2008-01-02



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同じような経験がある
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3 件のコメントがあります。



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 貴女は几帳面だし、他人にも他の人以上に気を使われるような優しい方なのでしょう。
 一度、鍼治療に行ってみられてはどうでしょう?
 僕はこれで少し楽になりましたよ。

 2018-05-20



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  16
 人の視線って気になりますよね。道を歩いていても人が気になりますね。

 私自身のことを書きますが、抑うつをもちながら内部障害者、そして再来月から転職先で新しい環境。ほんと押しつぶされそうです。

 でも頑張りません! 無理しません! もう一人の自分を作って、今の状況を逆に笑うようにしています。

 焦らず、ゆっくりです。家族や友人が褒めてくれなくても、自分で自分を褒めましょう。
 僕も頑張らず、できる範囲で行くつもりです。

 最後にほんとに苦しくなったら自然や動物に触れ合うのも良いかと思います。

 それでは頑張らず、ありのままでお互い生きましょう☆


 2008-01-02



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  11
 私の息子が小さい頃、人を怖がり外に出られなくなりました。二週間私の膝の上で過ごしました。トイレも台所も一緒に。

 本屋さんで見つけた大きな電車の模型を見て、息子が一歩近寄りました。「これだ」と思いました。

 次の日歩道橋の人気の無い場所で大好きな車を何時間も見せました。それからベビーカー(もう3歳でしたが)に乗せて毎日電車に乗りました。定期を買って毎日7往復。

 次にひと気のない公園に行きました。
 にぎやかしい公園は無理だったので、少人数の音楽教室に通いました。

 すこしづつ息子はなれていきました。

 小さい子と比較するわけではないのですが・・
 ひと気の無い場所でいいから、少しでも日の光をあびてください。自律神経を正常に戻すには、大切なことらしいです。

 実は、私も小さい頃から自律神経失調症です。

 2009-04-20






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