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イライラが治まりません
普通ではないくらいイライラが治まりません。運動したり、買い物など楽しいことでストレスを発散させてもだめでした。
人から嫌なことを言われたことを思い出して、気がつくとその人を攻撃する場面をつい繰り返し想像してしまったり、ネットでのやり取りでカッとなって感情的な反応をしてしまい、余計不愉快な思いをしたり。
以前も似たようなことがあり、何をやってもイライラが治まらず、家族に危害を加えそうになってかろうじて思いとどまったこともありました。他人に迷惑をかけてもいけませんし、なるべくならイライラせずに穏やかに暮らしたいと思っていたので、苦しかったです。
前回は漢方薬を飲んだらいくらか落ち着きましたが、もしかすると今回は効かないかもしれないので、他にイライラに効果があったことを教えていただけると幸いです。