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喜びを人に分かつと喜びは2倍になり、苦しみを人に分かつと、苦しみは半分になる。 (ディートゲ)



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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



摂食障害で困ってます

 今は過食症で、みんなにガリガリだから太りなさい!って言われてイライラしてます??

 デブなのに周りはカウンセリング受けろ!!ってうるさい…

掲載日:2010-10-08






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



62 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  6人
気持ちはよくわかる
  9人
つらいだろうなと思う
  4人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  7人
応援してあげたいと思った
  6人
体にも気をつけてほしいと思う
  5人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  9人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  3人
イライラするのは無理もないと思う
  9人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

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4 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 ガリガリだから太れと周りに言われているのに、自分では太っていると思い込む。
 それが摂食障害です。

 病院へ行きましょう。

 2010-10-09



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 お話の様子だとあなた自身が摂食障害と言うことで苦しんでいるわけではないようですね? 周囲の声がうるさすぎるという感じなのでしょうか?

 私はあなた自身が苦しんでいないのであれば治療の必要はないと思います。周囲の声は無視しちゃいましょう。

 ただ、いらつきが激しいのであればそれに効く安定剤はあります。

 あなた自身が苦しんでいるのでなければ治療の必要はありませんよ。
 私はそう思います。

 2010-10-10
応援者: yukikunn  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 15年過食症でした、食べては罪悪感で吐くの繰り返し。特にストレスが溜まると。ここ3年は年に数回程度でですが。

 辛いですよね、食べろ!って言われるのは。理解者が周りにいないのは余計に辛いですよね、気持ちは良く分かります。

 私の場合、自然に治り始めたのは、多分 周りが食や体型に関して何も言わなくなったからだと思います。好きな物を好きなだけ好きな時間に食べる、誰も何も言わない。これで自然と治って来たと思います。

 家族や友達の中に、理解者が現れる事を願ってます。


 2010-10-11



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 客観的な見た目ばかりで判断して、肝心な本人の気持ちは置き去りですよね。

 私はつらくなるだけなので、同じ立場に立てない人の言うことは、聞かないことにしました。


 2010-10-12





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
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 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
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ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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