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人は、自分自身のために生きるより、他人のために生きるほうが、満足が大きいものだ。 (ヘッセ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



今を生きている自分を許す事が出来ません

 以前、生きる悩みについてで相談した事があり、『夜になるといつも部屋で2時間近く泣いていす』と相談した者です。

 1年半からうつ病で心療内科でカウンセリングと診察を受診しています。今まで病気には非協力的だった家族も最近やっと協力的になりました。

 うつ病の薬は一日に10種類16錠を3回に分けて服用しています。朝、夕、寝る前に3錠?6錠服用しています。病院に行く度に薬の種類が増え、服用する数も段々と増え、不安になり薬漬けの毎日に嫌気がさしています。一度一ヶ月どの位の薬を服用しているか計算しました。16錠×31日=496錠も服用しているのに全然よくなりません。悪くなる一方です。

 僕はうつ病になってから記憶力が悪くなり、日記をつけてその日記を見ながら診察を受診しているのですが、最近の診察は5分もかかりません。全く主治医とはコミュニケーションがとれていません。病院を変えるべきでしょうか?

 自宅で独りでいると自分は全く価値の無い人間で、罪深い人間だと思っています。今でも自殺したいと強く思う事もあります。一日中死への思いが頭から離れません。過去に自殺未遂経験があるので、また『自殺』するのではないかと怯えています。

 自分でも矛盾を言っている事をは分かっているつもりです。陰と陽、闇と光、相反する存在のかように毎日を生きています。

 今は昼夜問わず、生きているのが辛くていつも2時間近く泣いています。両親は僕が泣いている事は未だに気がついてません。

 過去のトラウマで人付き合いが苦手で友達や彼女もいません。相談出来る人もいません。

 訳の分からない文章を最後まで読んで頂いた方、ありがとうございました。
掲載日:2009-03-20



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同じような経験がある
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8 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  9
 私も心療内科に通う者です。最初3ヶ月で治ると言われましたが、あれから10年通っています。もちろん薬の量も変わりません。10年の間には相談者さんが書かれたような自殺未遂を経験しましたし、夜中に号泣したりしたこともあります。

 今でも、パニックになると号泣します。でも、今は開き直って、一生病気と共生していこうと思いました。
 辛い事ですが、これも内臓の病気と同じで、この薬が私には必要なんです。なぜそういう風に割り切れたかと言うと、両親が10年のうちに身体を壊し、誰かの助けが必要となったからです。

 その時になって初めて自分が必要な人間だと気づきました。

 皮肉な話ですが、今は家族が寄り添って生きています。
辛い気持ちも、時が必ず癒してくれます。希望を失わないでください。

 2009-03-20
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)
★ 自分だけじゃないんだと思いました。
★ ヒントを得られた気がします。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  8
うつ病から、自殺未遂をして、病院を二度変えて、社会復帰をしながら、病気を克服しました。10年もかかりました。

職場での無理解や、自分だけがこんな目に遭っているのではないかと、自分を責めたこともありました。

家族にはだめな自分を見せてもいいと思います。
病院を変えてみるのも回復するための手段です。
いいと思うことはなんでもやって見てください。
だめならまたそのときに考えなおせばいいのです。

焦らないで、自分と病気と向き合って見てください。

時間が解決してくれますから。

 2009-03-20
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)
★ 自分だけじゃないんだと思いました。
★ ヒントを得られた気がします。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  8
 1年半治療を続けられてその効果を実感できていないこと、苦しいですね? お察しします。

 病院に対して不安というか、不信感のようなものを感じていらっしゃるのかもしれないですね?
 沢山のお薬を飲んでも様子は変わらない、そんなところから今の治療に対して不信感を感じてるのかもしれませんが、病院を替わるかどうかはご自身が決められることだと思います。

 ただ、そうした場合、治療はもう一度初めからはじめなければなりませんから、それだけ時間はかかってしまうと思います。それに心の病は1年半くらいでよくなったと実感できるようなものでもないケースが多いようです。今の治療の受け方を工夫してもう少しご辛抱されてはいかがでしょうか?

 心の病は「患者の言葉」がその状態を伝えられる唯一の手段です。そしてカウンセリングも受けていらっしゃるそうですから日々の変化をカウンセラーを通じて医師に伝える方法もあるのではないかと思います(診察のほうは他の患者さんもいますから、医師のほうも時間をとりにくいのではないかと思います)。

 ご家族の理解もある程度できてきたとのこと、これまでの1年半は「そのための時間」だったと思います。やっときちんとした治療ができる条件がそろった、私はそう感じます。

 2009-03-20
応援者: yukikunn  さん
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
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★ 一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。
★ 頑張ろうと思いました。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  8
 私も今診療内科でカウンセリングと診察を受けています。

 今の病院に通いはじめて三ヶ月くらいですが、今までいろいろな病院を探しました。診療内科は、特に人それぞれ合う・合わないがあると思うので、今通ってらっしゃる病院に疑問があるのであれば他を探すのも良いかと思います。

 薬ですが、抗うつ薬は飲んでいれば治るというものではないと聞きました。薬はあくまでも治そうとするのを助ける働きをしています。

 心の病気は、本人が治そうと思っていろいろな考え方を少しずつ良い方に変えていったりという行動こそが回復につながるものなのではないかと思います。

 私はカウンセリングを受けはじめた時は「辛いから助けて…」と病院にすがる気持ちしかありませんでした。でもだんだんと現実は仕方ないからそれとどう向き合っていくか考えようという気持ちに変わってきました。

 だからあなたにもこれから病気とどう向き合っていくか前向きに考えてほしいなと思います。

 2009-03-20
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)
★ 少し前向きになれました。
★ 一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  8
 とても辛そうですね。

 もうこれ以上苦しまないでください。あなたはもう十分頑張りました。まずは休むことを考えてください。

 そして、できることから始めて見てはどうでしょうか? とりあえず薬は見直してみるべきだと思います。薬はあくまで治すものではなく、症状を和らげるもの。その反対に副作用という厄介なものがあります。良くならないのはそのためかもしれません。むしろそれがあなた自身を苦しめているのではないでしょうか?

 あと、家族にあなた自身の思っていることを率直に打ち明けるのもよいのではないでしょうか? きっと力になってくれるはずです。なんたって親なのですから。

 それと、どうしても病院へ通院したいというのであれば、別の病院のほうがいいのではないかという気がします。話を伺っていると、今の主治医さんは精神科ならぬ態度のように思えます。

 2009-03-21
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)
★ 一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。
★ 勇気づけられました。





こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  6
 私は20歳の女です。私も過去のトラウマがあります。

 学生のとき先生やクラスメート達にいじめられ、存在を無視されました。鬱状態になり、校内暴力を起こしました。高校卒業してからは現在に至って無職です。

 ニートになって最初はよかったのですが、数ヵ月後にはまた鬱が悪化して、親に内緒で心療内科にいきましたが、親にいったら、「私の知ってる先生がいるのに恥ずかしい、仕事に困る」とか「病院に逃げてる」といわれODとリスカをしました。

 保健士に相談しましたが「あなたはどこにいってもいじめられるから諦めなさい」と暴言はかれました。
 今では人を信じれず、就職につくのも嫌です。

 あなたも辛かったですね。幸せしかこないと信じたいですね。

 応援してます。何度も観覧しといてコメントできずすみませんでした。

 2009-03-26
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)
★ 自分だけじゃないんだと思いました。
★ 頑張ろうと思いました。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  7
 ものすごく頭のよい方ですね。

 文章力はすごいし完全なうつではないように感じましたが。

 多分常に何かを考えて問い詰めて、自分がその通りにならないとジレンマとか感じてしまう方なのでしょう。完全主義とか感じた事ないですか? 私はいつも不完全な完全主義者と自分に言い切っています。

 ある意味貴方がそばにいたら、私友達になっていたでしょう。

 くれぐれも、貴方は頭のよい人なので、たまには考えることをやめてみたほうがいいのかも。

 そういう私も常に考えては自分にダメだしして。
 私は親ですが、今日も落ち込んで部屋から出られない。食事すらしていないダメ親ですよ。

 2009-04-19
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)
★ ヒントを得られた気がします。
★ 少し気持ちが楽になりました。



私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  6
 今コメント読ましてもらいました。とても強い鬱で悩んでる自分に苦しみ、もっと鬱になり、悪循環ですよね。

 自分を変えていきたい、でも勇気がない。薬に頼る。誰にも理解してもらえない。自分わダメだめ人間・・・とか、とてもマイナス思考になるのが鬱の特徴ですよね。

 多分病院を変えないともっと悪くなるかもしれませんよ。いい病院は、一番身近に居る両親や兄弟にいまのあなたの病状を聞いてあげる事をすすめるのではないかと思います。

 まずは病院を変えて、薬の量を減らして心を元気にしてあげないといけないですよね。鬱は気の長い治し方をしないとまた再発するかもしれません。

 それと、周りの人が中途半端に理解すると、いずれ治るだろうみたいに気軽なかんがえになってしまいがちです。周りの理解も必要だと思いますよ。

 2009-06-25
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
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★ 参考になりました。
★ 勇気づけられました。






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