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楽しく有益な人生を送ろうとするなら、たくさんのことに興味を持つことである。 (ジョージ・アダムス)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



「ごめんなさい」が口癖です

 自分は生きる価値が無いと思ってから半年程経とうとしています。一度の期間良くなったのですが、嘘の噂で仲の良かった友達に裏切られてからは日々『私なんか生きて居るだけで他人に迷惑なんだ』と再び強く思うようになりました。

 彼氏や親友に言っても自分の頭の中で(あー迷惑かけてる。)と思ってしまい、喋るのが嫌になり、口数が減ってしまいました。

 最近、物忘れが激しくなり自分が携帯をどこに置いたのか解らなくなったり、人の名前を間違えたり、今日の日にちや曜日、何時なのか解らなくなってしまったりしてしまいます。

 自分がまだ小さい時に親から些細な事で外に出され夜寝る時間まで家の中に入れて貰えなかった事が多様ありました。

 自分のプライドは壊されて、自分の口癖が『ごめんなさい』なんです。

 生きる欲望もなくてただストレスを溜めて行く日々。ストレスが限界に来たときは一日中泣き、薬を大量に飲んで倒れ込むように寝ます。その時は後悔と言う言葉しか出て来ないのです。

 とにかく一人になりたく、誰にも会いたくなくて、ただ一人ボーっとするのは心は重く、重ければ重い程吐き気がします。けれど、そうして居るのが唯一落ち着けるんです。

 どうか助けて下さい。

 一度カウンセラーを受けたけど解っては貰えませんでした。

 素直に全ての事を言えないからです。言うと辛くなり、こうなっている自分が嫌になりイライラしてしまいます。

 この先生きて意味あるのでしょうか。

 無理な事かもしれないですけど、少しでも解決して行きたいのでこのサイトに書き込みました。

 どうか助けて下さい。
掲載日:2011-03-04



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12 件のコメントがあります。

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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  7
 私も口癖が「ごめんなさい」です。

 私は持病で働けず、年老いた母の年金で暮らしています。母は最近亡くなった父のことで金の亡者です。
 私はいつも独りで家にいるので友達もいません。

 時々母に追いつめられると、「ごめんなさい」と叫んで謝ります。
 許してくれないと、変な踊りをしたり、「私には友達はいません」とか嫌なことを叫んで母の気の済むまで、道化をします。

 昨日も無理な踊りや頭を壁に打ち付けたりして母の怒りがやむまで頑張りました。
 自分を痛めつけていると罪悪感から解放されるし、母も気持ちが和らぐので、頑張っています。


 2011-03-04



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  15 「参考になった」に投票する Click!  6
 う〜ん、ひどく辛そうですね。心が開放されず、いろんな不快な思いを溜め込んで苦しくなっているのでしょう。

 あなたのハートが、悲鳴をあげているのです。
 「物忘れ」「他人に迷惑をかける」「一人になりたい」など、心の病気かもしれないと思います。

 一人が落ち着けても寂しいし、不安でしょう?
 小さな時の悲しい思い出も影響しているのでしょうから、ぜひ専門家に相談なさって下さい。

 一度のカウンセラーであきらめてはいけません。
 又違う病院に行くのです。必ずあなたと波長の合う先生に出会えます。

 一日でも早く楽になれますように・・・。

 2011-03-04



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  16 「参考になった」に投票する Click!  5
 はじめまして。中2の女子です。

 私のアドバイスが投稿者さんの力になるかはわかりませんが、精一杯アドバイスさせて下さい。

 カウンセラーの先生は、自分にあう先生もいればあわない先生もいます。私は今、カウンセラーの先生とお話する時間をもらっていますが、私とお話してくれるカウンセラーの先生は私にとって凄く支えになってくれる存在です。会えてよかったと日々思います。

 カウンセラーの先生の力をかりたいのなら、投稿者さんが本音で話せて一緒にいると楽しくなるカウンセラーの先生を見つけて下さい。

 辛くなる自分にイライラしないで下さい。辛くなる自分は、思い出したくない、封印したい過去としっかり向き合えている証拠だと思います。自分をこれ以上苦しめないで下さい。

 人にごめんなさい。ではなく、頑張り過ぎた自分の体と心にごめんなさい。

 まだ社会のことを何も知らない私のアドバイスが、投稿者さんの心に伝わっていると嬉しいです。

 2011-03-04



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  6
 私も同じような状態になった事があります。
 そう言う状態はうつ病でした。

 カウンセラーとの相性もあります。とにかく、もう一度病院に行ってみて下さい。

 2011-03-06



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  9
 私もよく言ってました。集団から浮いていたのと相手に怒られたくなくて言ってしまう感じでした。
 環境(職場)を変えたらましになりましたが…。

 「自分は何一つ悪くない」と思ってはどうでしょうか。

 気持ちが追い詰められてる時は自分を責めたら苦しいです…
 自分で自分をいたわってあげて下さい。
 だらける位で丁度いいのです。
 あと自分が楽しいと思える事をやるのもいいと思います。

 私は以前、いのちの電話等の無料ネット相談にもお世話になりましたが…真摯な文で対応してくれる所がありました。参考までに。

 2011-03-08





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  9
 とても気持ちが分かります。
 とても、今がつらいことと思います。

 私が意見を言える立場ではないと思いましたが、応援してます。
 ゆっくり話しがしたいですが。

 2011-03-09



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  9
 少しでも解決したいという向上心に感動しました。

 私の個人的な考えではありますが、提案したいことがあります。

 私の友達にも謝ってばかりいる子がいます。決して暗い子ではないですが、あまりに色んなことを気にしすぎていてみんな「そんな、謝ることじゃないのにね」と言っています。

 生活の中でごめんなさいを言わなきゃいけないことも必ずありますが、何気なく使ってしまうその大半はある言葉に言い換えられると思います。それは「ありがとう」です。

 「ごめんなさい」を「ありがとう」に言い換えることから始めてみてはどうでしょう。「ごめんなさい」のあとに一緒に「ありがとう」も言うのもいいかもしれません。
 言う人も言われる人も、「ありがとう」の方がいい気持ちになれると思います。

 単純なことですが、発する言葉を前向きにすることで、他の部分も改善する第一歩になると思います。

 2011-03-12



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 私も以前カウンセリングを受けていました。

 けれど、話すことがつらくていつも泣いてばかりいました。健康に近づくためのカウンセリングで、逆にストレスをためてしまったのだと思います。
 結局カウンセリングには行かなくなりました。

 その後、転校などで周りの環境がかわったのもありますが、気持ちはずいぶん楽になりました。

 転校先の友達に聞いたのですが、カウンセリングを行ったからといって自分のことをすらすらと話せるわけではないみたいです。1年ほど通ってようやく慣れてきたと言っていました。

 カウンセラーとの相性や自分の性格、心理状態、いろいろ難しいことはあります。だけど一番大切なのはカウンセラーとの信頼関係なのではないかと思います。

 初めは何も言えなくてもいいんです。ただ、少しでも信頼できそうなカウンセラーを見つけて通ってみるのがいいのではないかと思います。

 お体大事にしてくださいね。

 2011-03-17



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 まずは、人とお話してみませんか?

 ココのサイトに書き込みを続けてみるのも、いいと思います。

 人とのつながり、ぜひ感じてみてください。

 2011-03-17



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  8
 私も、よく友達に迷惑をかけてしまってるなー・・・と、思うことがあります。
 そうすると、出てくる言葉はごめんねで・・・何を話せばいいかわからなくなってしまいます。

 おかげで、友達には、もう言わないでと言われた事もあります。そうすると、ますます自分をおいこめてしまい、1人でいる方が迷惑もかけずに楽だと感じます。

 ですが、私と同じ悩みをかかえている人がいるんだと知り、少し勇気をもらいました・・・

 人間は、口癖というものがあるので簡単には直せませんが、それでも、少し意識しながら、この口癖を少なくできるように、お互い頑張りましょう!! 応援してます。

 あなたは、1人ではないんです!!!

 2011-03-21



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