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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



もう一度精神科に行ける勇気が欲しいです

 1ヶ月前精神科に行ったら躁鬱と診断されました。

 鬱が酷いときは自殺未遂しそうで、自分でも怖いくらいなので薬を処方してもらいたいのですが、「辛い」ということを口にできません。

 「死にたい」や「苦しい」、今自分が何故苦しいのか、自分の弱さを表す言葉を口にしようとすると、声が奮え息苦しくなり涙がでてきます。

 見栄をはって他人に弱さを見せたくないだけなんだと思いますが、そのせいで精神科に行けません。

 精神科に行くと自分の弱さを話さなくてはならなくなり、またあんなに涙を堪えながら息を無理矢理して語ると考えたら行きたくないです。

 このこと自体を先生に話そうと思うのですが、これもまた涙がでそうで話せません。

 泣いても大丈夫とは云っても、人前で泣くと過呼吸になり1時間は喋れない状態が続くので無理があります。

 でも治したいので精神科に行きたいです。

 少しでも勇気づけになる言葉をいただければ幸です。

 長文失礼いたしました。
掲載日:2010-09-10






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同じような経験がある
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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も涙もろいので、先生にお話しする時、涙が出る事があります。

 病院に行かれる前に、ご自分の今のお気持ちや状態を便箋などに、まとめて書いて持って行かれてはどうでしょうか。

 それを先生に読んで頂ければ、分かって頂けるのではないかと思います。

 病院に行かれて、薬を処方してもらってくださいね。
 きっと、少しずつ良くなられる事と思います。

 陰ながら応援しております。

 2010-09-10



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も一度だけですが過呼吸になったことがあります。

 今のあなたにとって一番大事なのは、自分の気持ちです。行きたくないなら行きたくない、それで良いと思います。泣くことが悪いわけでも何でもない。私も思いっきり泣きます。

 文章を読んでいると、いろんなことに対して、人一倍我慢して来られたのではないかなと思いました。

 私は、自問自答をよくします。答えは自分の中で見つけることがあります。泣きながら、怒りながら問いかけます…感情というものは本当にやっかいです。でも、時間はかかってでも、いずれ上手に付き合っていけるはずです。

 あせらないで、マイペースで生きましょう!

 2010-09-11



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 私もなかなか上手く話す事が出来なくて、泣いてばかりいました。

 私は、日記という程大袈裟なものではありませんが、自分の感じた事、気持ち、出来事、色々な事を書き留めておくようにしました。
 長い文章になる事もありましたし、箇条書きの時もありました。

 それを先生に見てもらって、質問してもらったりしながら、少しずつ話が出来るようになりました。

 今は診察とは別にカウンセリングを受けています。自分の事を話す練習にもなっていると思います。
 綺麗な言葉や話の構成でなくてもいいと思いますよ。

 2010-10-04



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  3
 僕も最近、精神科にいきました。あなたと同じで、人に悩みを言おうとすると涙がでてきます。でも本当に治したいならそんな事、言っていられません。勇気を出して精神科に行ってみたらどうでしょうか? 行って話しをするだけでも少しは治るかもしれませんよ?

 このままだとあなたの人生が台無しになってきます。そうなる前に勇気を出して精神科に行ってみてください。

 僕も最初は怖かったです。でもこのままの自分はもっと怖いです。だから勇気を出していきました。

 長々と書き込みました。 スイマセン。
 1歩踏み出すだけでいいのです。勇気を出して下さい(*^o^*)

 2010-10-15





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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