ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





泣くことがある種の喜びとなることもある。涙によって悲しみは鎮められ追い払われるから。 (オウィディウス)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

自分を傷つけたい衝動にかられます(0)

友人を必要と思わない自分が人と上手くやっていけるでしょうか?(1)

散歩をしていますが体重がリバウンドしています(1)

自分が自分じゃない気がします(1)

生きる価値がないと思ってしまいます(1)

味覚音痴です(2)

ずっと不登校で、自分を責めています(4)

ストーカーのような行為をしているのではないかと不安です(2)

ネガティブな考えを辞めたいです(2)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 798 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 両親のセックスを見てしまいました
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 朝になるとゆううつと不安に襲われます
4 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
8 陰で悪口を言われてから、人を信じることが怖くなりました
9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 結婚している先生を好きになってしまいました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自己中、ネガティブな考えを治すいい方法はないでしょうか

 自分勝手と言われました。

 最近、学校でストレスがたまり、よくネットに相談してました。そしてついこの間、ネッ友について相談しました。すると自分勝手すぎると言われました。

 確かに相談文を読むと、ほんとに自己中的な考え方でした。

 それで、今まで悩んでたことを考えなおしてみると、すごく自己中且つネガティブな考えでした。家でも、すぐイライラしてしまい、悲観的になってしまいます。自分はとても嫌な人になってました。

 だから直そうと思います。しかし、どうやって直せばいいか分かりません。なにか自己中、ネガティブな考えを治すいい方法知りませんか?
掲載日:2016-01-05






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



66 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  7人
気持ちはよくわかる
  13人
つらいだろうなと思う
  9人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  6人
できることなら支えてあげたい
  6人
応援してあげたいと思った
  5人
無理をしないでほしいと思う
  6人
大丈夫だよと言ってあげたい
  8人
この人なら状況を改善できると思う
  6人
同じ状況なら私も悩むと思う
  0人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

3 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  5
 程度はあると思うのですが、だいたい人間は自分のことを中心に物を考えるんではないでしょうか。他人のために自分を犠牲にするのは偽善的だと思います。

 では、どうすれば人思いの人間になれるかですが、それは今自分ができる力で、尚且つ自分を犠牲にしない範囲で人を思いやることではないでしょうか。

 一番いいのは自分の特技で人を喜ばせることですよね。自分のためにもなるし、人のためにもなる。

 自分をよく知ること。それで充分だと思います。

 2016-01-05



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  2
 残念ながら『イヤな自分』っていうのは、上手に隠せるようにはなれても、完璧に消し去ることはできないのです。これをシャドウといいます。

 『自分は自己中でわがままで自分勝手な面もある』この事実を受け入れることがすべての解決になります。

 『そんなダメな自分、好かれないんじゃないの?』って思いますね。でもご心配なく。

 なぜならあなたの友達も、両親も、先生も、ふれあうすべての人はダメダメな面を持っているから。
 あなたの相談に答えたネットの向こうの人にも、ダメな面があるでしょうね(笑)

 でも、ダメな面と同じだけ、人にはいい面があります。そのいい面を理解して、磨いていくこと。それが人生を輝かせる秘訣だと思います。

 元気を出してくださいね。

 2016-01-06



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  0
 私の周りにいる自己中な人は自覚がないので相談者様は既に自己中ではないと思います。

 自己中でも意識の端に自覚があるので行き過ぎる前にはっと気づいて戒められるのではないかな。

 上手くまとめられないけれど自覚はとても大きいと思います。

 2016-01-18









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん
   ゆい さん
   なつふよう さん
   カフカ さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん
   なつふよう さん
   しず さん
   コドクヒメ さん
   アリア さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.