ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





過去の記録がお前に悦びを与えるときにのみ、過去について考えよ。 (オースティン)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

うつ病かと感じることがあります(3)

性格が悪いほうに変わったみたいで嫌です(4)

大人になって親から「ああしろ」「こうしろ」と言われます(1)

いい子を演じられなくなりました(2)

仕事以外で他人と話せません(1)

進学か就職か決められません(1)

必死に勉強しているのに点数が取れません(3)

家族への嫌悪感が続き、学校の人間関係にも慣れません(0)

友人からも同僚からも約束を破られます(2)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 830 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 地震後すぐに会社へ来なかったことを責められて辛いです
3 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
4 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
5 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
6 就職試験に落ちてしまいました
7 両親の行為を見てしまいました
8 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
9 何にも興味が持てず、疲れてきました
10 仕事のリーダーという立場に悩んでいます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



こそこそ話されると不安になってしまいます

 高校1年です。

 私は、被害妄想が激しいのか人にこそこそ話されると不安でたまりません。学校でも、グループには入っていますが、そこでも1人になってしまいます。隠し事をされると「一緒にいるのが嫌なのかな。だから私だけが知らないのかな」と思ってしまいます。

 部活でも、先輩とうまくいかずはっきり言って苦しいです。親に相談しても「強くなるしかない」といわれますが、なれないから悩んでいるのです。

 私は、友人の影響でリスカをしてたので、悲しくなるとついやってしまいます。痛さで感情を紛らわしてるつもりです。

 私は、なるべく人のことを考え、気を遣っているつもりですが、周りには「貴方だから大丈夫」と言われます。大丈夫なふりをしていることに何故気づいてくれないのでしょう。

 自殺なんて怖いことはしませんが、リスカの数が多くなる一方です。これからが不安です。

 強くなって、やられ役で、先輩にも気に入られるように努力すべきですか? 私は、どうすることが正解なんですか?
掲載日:2013-07-09






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



30 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  2人
気持ちはよくわかる
  7人
つらいだろうなと思う
  6人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  3人
すごく頑張っている人だと思う
  3人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  1人
同じ状況なら私も悩むと思う
  1人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

2 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  7
 大丈夫です!自信を持てば良いのです!自分が陰口をたたかれるような言動をしてないのであれば堂々としてれば良いのです!

 そして、無理に気に入られようとしなくて良いです☆

 あたしもかなり気を使いまくります。あたしはその方が自分が楽なので気を使って生活していますが、言うときはいいます!戦います!

 自分をしっかりもっていれば必ず周りに沢山の人がいてくれます!自信をもって!自分をもっと好きになってください☆

 2013-07-09
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  6
 教員です。しんどいでしょうね・・・。今の時代に思春期を迎えなければならない子ども達は、本当に大変です・・・。


 どうすることが正解かは、あなた自身にしかわかりません。自分は本当はどうしたいのか、1人で考えてみてください。声に出していってみても、紙に書き出してもいいと思います。
 それと、あなたに対して嫌な態度をとっている人も、あなた同様に「いつ自分がはずされるか」という恐怖の中にいることも忘れないで下さい。相手は神様でも英雄でもなく、単なる子どもなのです。本当は小さな弱い子どもです。

 自分の中で相手を不必要に大きくしてしまうと、何をするのにも怖くなってしまいます。その人に嫌われても人類全ての人に嫌われたわけではないし、進級や就職でがらりと人間関係は変わります。どうかあきらめないで。

 2013-07-10
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   エスカノール さん
   フェイト さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   エスカノール さん
   フェイト さん
   サテライト さん
   ローマ さん

年間Best 詳しくは Click!

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.