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IBSが治ったあともいつも不安になってしまいます
19歳の男です。15歳の頃に過敏性腸症候群(IBS)になりました。今は何とか治り大丈夫なのですが、治るまで1年半かかり、上手く排便が出来ないせいで鬱病にもなりました。
今まで、どこか行ったり、学校行事、テストや受験などの大事な時には必ず腹痛、トイレに行きたくなっていました。
なので、出かける前とかになると「トイレに行きたくなるんじゃないか? いつも行きたくなっていたから」と予期不安があります。
もう改善していて大丈夫なのですが、どうしても考えてしまいます。
親に言っても「そんな過去の事、忘れろ」と言われ、知り合いの人に相談しても「そんな事、考えるな」と言われます。
どうしたら良いですか?