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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



いじめにあっていたことを思い出してつらくなります

 今、高1です。

 中学の時いじめにあって、今でもずっと考えてしまったり、急にパニックになったりします。

 この前も学校で泣いてしまって、先生達は「私たちがいるんだから大丈夫」、親に話したら「卒業してるんだし、考えないで前向きに頑張れ」って言われました。

 この事を聞いても誰も助けてくれない、大人は信用できないって思ってしまいます。

 ここ毎日、自殺のことを考えてしまったり、駅でいじめられていた子に会ったら笑われて悪口言われます。しんどくなってきました。私は周りに殺されるのでしょうか。

 今一番楽しいことは先生に恋してることです。それが唯一楽しいです。過去のことは忘れようとしても忘れられないです。助けてください。
掲載日:2012-10-27






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同じような経験がある
  11人
気持ちはよくわかる
  8人
つらいだろうなと思う
  8人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  7人
できることなら支えてあげたい
  3人
応援してあげたいと思った
  20人
すごく頑張っている人だと思う
  9人
同じ状況なら私も悩むと思う
  3人
私もつらくなった
  8人
これ以上苦しまないでほしい
  9人




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4 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  6
 私も同じです。

 私は、31歳の会社員の女ですが、小4の頃、クラスの全ての子がいじめてきました。その中にいじめグループの男子が数人いて、その子達が私をいじめる時は、「○○狩り」、私の事を訳もわからない菌がつくから何もさわるなって言ってきました。怪我もしました。

 いつまで経っても心の傷は、治りません。ずっと、このまま・・・

 2012-10-27



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  7
 いじめがあって傷になっている、そのことが忘れられない・・・
 それは事実であって消し去ることの出来ない記憶なのでしょう。

 でも、そのことしか考えられなくなっちゃうとキツいですよね。生きているともっと楽しいことはたくさんあるし、ほかの事でもっと集中しなければならないこともどんどん出てくる・・・と、いじめから立ち直った子が言っていましたよ。

 好きなことを見つける、ああなりたい、こうなりたいと楽しい夢を見る=目標を持つ・・・なんでもいいです、楽しいことなら。
 楽しいことは自分を前へ引っ張ってくれます。

 でも大事なのは自分でその楽しいことを見つける努力をすることではないかな。それを「逃避」という人もいるけれど、私はそうは思いません。
 人生、忘れちまったほうがいいことだって一つや二つありますよ。

 2012-10-27
応援者: 641slash2  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 いじめられた経験がトラウマになり、気持ちが不安定になるのですね。それは本当につらいことでしょう。

 あなたは、いじめる人と、いじめられる人のどちらが幸せだと思いますか?

 私はいじめられる方が幸せだと思います。

 なぜなら、いじめられた経験があれば、人の痛みが分かります。だから、人をいじめることはありません。それは幸せなことです。

 いじめる人は、人の痛みが分かりません。
 誰かをいじめ続け、いじめた相手から一生恨まれますそれは、とても不幸なことです。

 あなたは、まだまだ若いです。
 いじめという経験は、今は本当に耐え難い経験でしょうが、近い将来、いじめの経験を自分の成長に活かせるようになる日が必ず来ます。

 悪いのはいじめた人間です。自分に自信を持って、正々堂々と生きてください。

 2012-10-27



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  7
 思い出したくないことを繰り返し思い出してしまって、辛いという経験があります。
 
 有効かどうかはわかりませんが、私がやってみてそれなりによかった方法を書きます。

 ・繰り返し思い出すエピソードを書き出す。

 ・どの部分が一番印象的で、その出来事のことをどう思っているか書き出す。
 ※「辛い」では曖昧です。「バカにされて悔しい」「自分が卑下されたような気持ちだ」など辛さの正体が怒りなのか、悲しみなのか、自分に対してか、相手に対してかなどが分かるようにします。

 ・何をしているときに思い出さないか、忘れていられるかを洗い出す。

 ここまでにものすごく時間がかかったので、その日と次の日には思い出しませんでした。それ以後、時々思い出しますが思い出す回数が減っていって、思い出しても特に何も感じなくなりました。

 とことんやって、疲れる。がよかったのかもしれません。

 2012-10-27





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
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小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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