私は家族が好きでした。

　理由は小さい頃から家族の間の喧嘩が多くて、毎日毎日のように家族同士の悪口を聞かされ生きてきました。私は小さい頃から悪口を聞かされていたので、自分のも言っているのかなとかも思って怖かったです。

　そして、父は暴力をすぐにふるいます。いやなことを言うとすぐに叩いたりで、少しだけ怒られただけなのにすぐに涙が出てきて、叩かれると思うと怖くて今ではトラウマです。

　自分は末っ子なんですけど、末っ子ってほっとかれることが多くて、なので泣いてるときには誰もそばに来てくれなくてすごくさびしい気持ちでした。

　誰もそばにいてくれないんだっていう気持ちができてからずっと家族が嫌いです。

　でも、トラウマとさびしい気持ちってどう消せばいいんですか？

　※外で友達と遊ぶと言っても友達とは遊びに行っちゃダメとかスマホとかも持ってないです。

　どうすればいいですか？