ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





仕事は人類を覆っているあらゆる病気や悲惨な出来事の大きな治療法である。 (バイロン)

New! 当サイトのパワハラ・コンテンツを書籍『上司が萎縮しないパワハラ対策』(日本法令刊)にまとめました。(7月16日)


「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

運動以外の方法はないでしょうか(1)

ストレスをうまく発散できません(5)

知的障害があります(2)

自分の性格が嫌いです(2)

生きていることに無駄を感じてしまいます(2)

完璧を目指さないと気が済まず苦しくなっています(3)

バイトや学校に行けない日が続いています(4)

腕の傷痕をどうやって隠したらいいでしょうか(2)

理由が思い当たらないのにとても体調が悪いです(3)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 859 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 両親の行為を見てしまいました
3 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
4 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
8 両親の金の無心について悩んでいます
9 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
10 バイト先のおばさんの対応に辛くなっています
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



最近、どうしてもやる気がでません

 新しく仕事につき、二年がたとうとしています。

 毎日電車乗り継ぎ頑張って通ってきましたが、毎回のように車内では歩き方とかが変だからとか言われ邪魔扱い…
(歩き方とかは障害抱えてますので仕方ないとは思いますが…)

 仕事にくれば、先輩に色々突っ込まれ、仕事次々に頼まれて…できないとぶつぶつ言われます…

 最近、給料も減っちゃいました…

 親に相談しても、仕方ないと言われ、紹介してもらった会社に相談しても、努力していくしかないねと返されてしまいました…。

 相談できる友人はいません…

 金銭面がとっても厳しいので他にもできる仕事をと考えていますが、私には障害もあるために見つけにくいです…

 毎日自分をせめて自分が嫌になってしまいました…。
掲載日:2011-06-14






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



153 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  8人
気持ちはよくわかる
  14人
つらいだろうなと思う
  19人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  12人
応援してあげたいと思った
  21人
無理をしないでほしいと思う
  21人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  10人
同じ状況なら私も悩むと思う
  15人
同じ状況なら私も不安になると思う
  17人
イライラするのは無理もないと思う
  16人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

3 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 新しい仕事にも慣れてきている状況だと思います。自分で、これだけの仕事をこれぐらいの時間があれば出来る、というのは持っていますか?
 それで頭の中で計算をし、日程的にこの仕事は無理だと思ったら、断る勇気も必要ではないでしょうか。これも自己管理の一つだと思います。

 私は物理的に出来ない仕事は他人に頼みます。そういう持ちつ・持たれつの関係を作ることが、仕事では大事だと思います。何もすべて自分で抱え込まないようにしましょう。

 それから歩き方の件や、心理的に負担になっていることを、信頼できる上司にぜひ、相談して下さい。ひょっとしたら何かしらの気遣いをしてくれるかもしれません。

 ファイト!

 2011-06-14



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
1、電車の中で嫌な思いをされているようですが、心無い人達は、心の貧しい不幸な人達です。そのように考え無視する気持ちでいたらどうでしょうか?

2、給料が下がったのは、あなただけなのでしょうか?
 リストラされる人が多いこの世の中ですから色々と厳しい現実ですよね。

3、仕事を頼まれる事はありがたい事。
 ですが、あなたのこなせる以上の量だと、大変ですよね。
 でも、「出来ない」とか苦手意識を持たないように、
 「大丈夫!頑張れば出来る!!」
 と自分を奮い立たせることも大切かと。
 無理は禁物ですが・・。意識の問題としてです。

4、自分が「楽しい」と思える事を探しましょう
 私も探し中です(^^)

 2011-06-16



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  3
 障害者だからと言って権利を主張している人に比べていえば、あなたは強い人だと思います。

 我慢しすぎは体に毒なので、自分なりの解消方法を探してみてはいかがですか?

 2011-06-21





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   なる さん

年間Best 詳しくは Click!

2018年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.