すべての日がそれぞれの贈り物をもっている。 (マルティアリス)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
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人との接し方がわからなくなっています
人とどう接すればいいか?わからなくなりました。
子供の頃親の離婚…転校先でのいじめがあり。親から冷たくされて(話聞いてもくれず)20年付き合ってきた友人も最近話聞いてくれず…
どうするばイイかわからなくなりました。人と話して友達になってもいじめなどがあるんじゃないか?と心配になり、前にいけません。
掲載日:2015-07-19
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11人
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5人
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3人
応援してあげたいと思った
2人
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同じ状況なら私も悩むと思う
8人
私もどうしていいかわからなくなると思う
4人
同じ状況なら私も不安になると思う
2人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
4人
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6
12
なるほど、人間不信に陥いってしまった、という感じでしょうか。
人間不信になると、相手もそれを感じ取ってなかなかうまくコミュニケーションしにくくなるので、孤立する傾向は強まってしまうことも多いです。
さて、ではどうするか。
実績を作ることが大事です。自分の中にうまくいった、成功した実績を作る、という意味です。
それにはまず一冊ノートを用意してください。人との関わりに限らず、その日あるいは近日中にやりたいこと、やる予定のあることを書いていきます。
そして、その結果を書くスペースも用意しておく。やってみてうまくいけば○にすればいいし、うまくいかなかったら、どうすればうまくいくか、という見立てを書いておき、次はどうするか、という内容のことを書きます。
これ繰り返していると、案外自分はうまくやれているな、ということに気が付けるし、うまくいかなかったことがうまくいくようになったりして、書いてて気分良くなります。
で、それを徐々に、人とのコミュニケーションにもあてはめていくわけですね。
初めはうまくいかないことを書く事になるかもしれないけど、それ、「うまくいくようになるための行動」と思えば気が楽です。
最後に、大事なのは過去ではなく、これからのこと。前を向いて行きましょう。
2015-07-20
応援者:
みさか さん
こんなふうに感じました
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8
自分に自信を持つことだと思います。自分に自信があれば周りなんて気にしなくなるからです。
だから自分の好きなこと得意なことをやって自信をつけることです。
好きなことや得意なことをやるのは嫌な時間ではないと思います。
それをやってる時間は楽しいと思います。ただやってるじゃなくて目標を持ってやるといいと思います。
小さなことでもなんでもいいから少しずつ自信をつけていくこと。
そして自分を褒める。
その自信が力になると思います。
2015-07-25
応援者:
kazumi114 さん
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆
24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
☆
日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
応援メッセージ、応援投票、ありがとうございます。
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