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「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



人との接し方がわからなくなっています

 人とどう接すればいいか?わからなくなりました。

 子供の頃親の離婚…転校先でのいじめがあり。親から冷たくされて(話聞いてもくれず)20年付き合ってきた友人も最近話聞いてくれず…

 どうするばイイかわからなくなりました。人と話して友達になってもいじめなどがあるんじゃないか?と心配になり、前にいけません。
掲載日:2015-07-19



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2 件のコメントがあります。



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 なるほど、人間不信に陥いってしまった、という感じでしょうか。

 人間不信になると、相手もそれを感じ取ってなかなかうまくコミュニケーションしにくくなるので、孤立する傾向は強まってしまうことも多いです。

 さて、ではどうするか。
 実績を作ることが大事です。自分の中にうまくいった、成功した実績を作る、という意味です。

 それにはまず一冊ノートを用意してください。人との関わりに限らず、その日あるいは近日中にやりたいこと、やる予定のあることを書いていきます。
 そして、その結果を書くスペースも用意しておく。やってみてうまくいけば○にすればいいし、うまくいかなかったら、どうすればうまくいくか、という見立てを書いておき、次はどうするか、という内容のことを書きます。

 これ繰り返していると、案外自分はうまくやれているな、ということに気が付けるし、うまくいかなかったことがうまくいくようになったりして、書いてて気分良くなります。

 で、それを徐々に、人とのコミュニケーションにもあてはめていくわけですね。
 初めはうまくいかないことを書く事になるかもしれないけど、それ、「うまくいくようになるための行動」と思えば気が楽です。

 最後に、大事なのは過去ではなく、これからのこと。前を向いて行きましょう。

 2015-07-20
応援者: みさか  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  8
 自分に自信を持つことだと思います。自分に自信があれば周りなんて気にしなくなるからです。
 だから自分の好きなこと得意なことをやって自信をつけることです。

 好きなことや得意なことをやるのは嫌な時間ではないと思います。
 それをやってる時間は楽しいと思います。ただやってるじゃなくて目標を持ってやるといいと思います。

 小さなことでもなんでもいいから少しずつ自信をつけていくこと。
 そして自分を褒める。
 その自信が力になると思います。


 2015-07-25
応援者: kazumi114  さん






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