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考えることは、己れ自身と親しむことである。 (ウナムノ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



何をするにしてもエネルギーが湧きません

 自閉症の20代前半女性です。

 物心ついた時から、なぜか人間不信、人と関わるのが怖い、人に何か言われるのが怖いといった症状があります。

 仕事もしていますが、思いっきり共同作業でコミュニケーション重視の職場なので、向いてないのに我慢をしてやっています。

 職場にいても、何も喋らないことも多いです。
 初歩的なことや、人間性のことで怒られたり注意されてばかりです。
 辞める予定ですが、辞めた後も不安です。

 気分はうつで落ち込み、体は常に緊張していて筋肉痛が悪化しています。
 無理をしているので、精神的にも体力的にも限界です。

 疲れて、家事もだるいしやる気が起きなくてサボっています。
 何がしたいのかもわからなくなるほど、自分を見失っています。
 元気も活動力も周りへの関心もありません。
 自分の内にこもって、自分のことばかりで悩んでノイローゼです。
掲載日:2012-08-08



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 気力の源を探すのってけっこうたいへんですよね。なかなか探そうとしても見つからないことが多い・・・

 でも案外身近なところにあるものなんですよ。
 誰あろう自分です。

 相談者様は気持ちの上で苦労を抱え、おそらくやたいへんな努力とともに自分自身を支えて来られたのだと思います。
 仕事の面でももちろん、たいへん努力をされてきたことでしょう。

 その「努力」、「がんばり」そのものをまず自分で認めてあげるだけで違うと思いますよ。
 「自分、頑張ってやってきたよなぁ」と一言呟いて、背伸びでもしてみてください。

 人と比べるのではなく、自分なりの努力や苦労を自分で肯定してあげる。
 穏やかな気持ちを取り戻せるといいですね。

 2012-08-08
応援者: 641slash2  さん






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