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8 長女として我慢ばかりさせられ、親にも妹たちにもいい感情がもてません
9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 仕事ができないといじめられる雰囲気です
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



ママ友とのトラブルに悩んでいます

 私は、マイナス思考で被害妄想がひどくトラブルを避けてきました。でも、最近あきらかにママ友から嫌われたようです…

 私たち夫婦の教育が甘いと言った主人の後輩の奥さんがいて、それを主人が聞いてその旦那さんに、奥さんが言った事を聞いたところ、確かにみんなの前で言ったと認めたらしく、旦那さんは主人に謝りました…

 しかし、その奥さんは納得がいかなかったらしく他の人に私のせいで怒られたみたいな事を言ってるそうで、その奥さんは私と違いみんなからの信頼もあり、気さくで良い人だっただけに、他のママ友が私に対して敵対心がむき出しです…

 凄く嫌われたのが雰囲気で分かります。同じ習い事をさせているのでママ友達とは週3日嫌でも顔を会わせないといけなく、辛くて仕方なく、他の事も何も手につかなくなったり、いつもどうすれば良いかと考えてしまい…

 病気になりそうです。自分の弱さにも腹が立ちます、仲の良いママ友達もいません…仲の良い友達は独身だったりと、こんな話はできません、今は我慢して時間が経つのを待てばその内みんなの態度も変わるのでしょうか?


掲載日:2015-07-26






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 もう「ママ友」という交友関係がイヤになっていますよね?
 でも一人抜けるにもさびしかったり何言われるかわからないなど、なかなか踏ん切りもつかない、と。

 「ママ友」って何なんですか? 私のほうが聞きたいです。
 何のためにあって、何のために繋がり合っているのか。

 もう、「友達100人できるかな?」は、忘れましょうよ。
 こんなにやりにくい、快適でない、何の利益ももたらさない人間関係なんか切って捨ててしまったほうがいいと思う。
 人間は誰とでも仲良くなれるものではないし、そのことを誰もが、お互いにわかっていないといつまでもこういう「建前」の交友関係に苛まれることになると思う。

 もっと自分の好きなように、好き勝手に生きてもいいじゃないですか、ましてや交友関係なんぞは。
 村八分上等!くらいのつもりで、距離置いちゃったほうが幸せになれるように思うのですが、いかがですか?

 それ決めるの自分ですよ。だれも決めてくれません。
 「一人」はなにも悪いことではないですよ。みんな仲良くしているように見えているだけ。面倒な交友関係をさっぱりさせて子育てや家事、ご主人のサポートに集中したほうが何倍も得るものが大きいはず。

 孤独を恐れてはいけません。孤独は慣れるときわめて快適。
 そして自分と向き合い、自分には何が必要なのか、どのように生きていくべきなのかという時間をお持ちになることをお勧めします。

 2015-07-26
応援者: みさか  さん





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

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みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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