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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



リスカ癖が止められません

 リスカ癖が止められません。

 今私は中学3年なのですが、中学2年生のときに学校に行けなくなり、そこからリストカットをし始めました。

 物にも人にも当たれず、ストレスの対処の仕方が分からなかったときに、結果自分を傷つけるという行為をたくさんしました。リストカットだけでなく、ほかにも色々ありました。

 いまは落ち着いてそういうことをすることは無くなりましたがリストカットだけが止められません。傷跡だけが増えていき、どうすることもできません。

 止めることは出来ないんできないんでしょうか...

掲載日:2019-03-09






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同じような経験がある
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気持ちを聞いてあげたいと思った
  1人
応援してあげたいと思った
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体にも気をつけてほしいと思う
  1人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  2人
同じ状況なら私も悩むと思う
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自分を傷つけないでほしい
  1人
これ以上苦しまないでほしい
  2人




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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  1
 中1女子です。

 優しい人なんですね。
 当たろうと思えばいくらでもできます。
 深夜だろうと叫ぶ人は叫ぶし暴れる人は暴れます。
 そうしないのは周りの事をよくみていて、考えているからだと思います。

 落ち着いてよかったです。

 リスカには依存性があるそうです。
 私も一回だけ、と思っていたのがやめられません。
 リスカをしてしまう原因を避ける、くらいしか方法は思い付きません、ごめんなさい。

 急に止めるのは無理だと思います。少しずつ、頑張るしかないかと。
 詳しい人に聞いてみるのもいいと思います。

 リスカ癖治りますように!

 2019-03-10



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  1
 私も、リスカ・アムカをしたことがあります。
 今は、家族にばれるとやばいから、必死に我慢してるけど、結構つらいです。

 でも、自傷行為は悪いことじゃないと思う。
 つらかったよね。
 あとが残らないようにすればいいかもしれないです。
 切ったあと、アットノンとか、傷跡を治す薬をぬったりとかもいいかも。


 必ず、助けてくれる人がいるから大丈夫だよ。

 2019-03-10





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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リラクセーション

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サポートを受ける


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みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


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みんなのストレスケア評価




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1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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