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生き残るには二つの道がある。戦うか、順応するかだ。このうち順応するほうが成功率は高い。 (ハンス・セリエ)



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性格が悪いほうに変わったみたいで嫌です

 中3の女子です。

 私、性格が変わったみたいです。小学生の時や中学1年くらいまでは、いろんな人に「天真爛漫」「誰にでも平等」って言われて、お母さんもそれを先生や、友達のお母さんによく言われたと言っていました。

 でも今の私はそんなんじゃないんです。私は「下に見られたくない」っていつも思っています。だからか、すごく目付きが悪くなりました。本当に自分でも嫌になるくらい、いつも思っているんです。

 うまく説明できませんが、回りの子が学校のちょっといきっててみんなのリーダーみたいなグループの子達の悪口を言っていたら、「そんなの興味ない」「そんなことでみんなバカみたい」そういうことを遠回しに言ってしまいます。

 これは私の学校の環境が悪いんでしょうか。それとも私の心の問題なんですか。

 前の自分に戻りたくて悩んでます。
 とにかく今の自分は私が一番嫌いです。
掲載日:2018-08-15






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 私も人の悪口を聞くのが苦手ですね……モヤモヤして一週間は引き摺ります笑

 あんまり言い過ぎてその子たちに目をつけられると危ないですが、自分の意見を言わず押し黙り誰かに道を譲ることが大人になることとは、私は思いません

 大人になるということは、誰かに与えるということだと「月曜日の友達」というマンガに書いていました笑(無理に大人になるべきとも思いませんが)

 人は基本的にたとえどんな些細なことでも環境や周りの人や様々なことに影響を受けるものなので、それで変わってしまう自分が嫌になってしまうこともすごくわかります……モヤモヤ苦しくなりますよね

 自分のことが嫌いな自分も、前に戻りたいと思う自分も全て受け止められるととっても楽になりますよ!前の御自身に戻られたいことも含め、貴方は貴方のままで大丈夫です!

 2018-08-16



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 「最近の私、性格悪いかな?」と自覚できているあなたは偉いです。

 人間は完璧ではないので、意地悪なことを言ってしまったり下に見られたくないと思ったりすることは誰でもあります。それを開き直ったりせず罪悪感を覚えているあなたは、むしろ純粋で正直な人だと思います。

 そして、人間の性格の根っこの部分は、良いところも悪いところも滅多なことでは変わりません。あなたがずっと持っていた長所は今の環境がどうあれ失われてはいないと思うので、安心して下さい。

 2018-08-17



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 ちゃんと成長してるからですよ。

 思春期には、頭と心がちょっとぶつかっちゃって、自分の思うこととちがうとこにいってるの。
 それに気づくことができるのなら、大丈夫。

 本当の自分に気づけたのは素晴らしいと思う。
 歳を重ねても気づかない人もいるのに。

 強い自分を持つことも必要
 でもその時、表情、言葉選びは大切だ思います。
 ヨロイを脱ぐ時も着る時も必要
 あなたはあなたらしく
 あなただけにしか咲かせない笑顔の花をたくさん咲かせてください。


 2018-08-21



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  1
 私も、今同じことを感じています。元に戻りたい、すごく分かります!だからこそ、ちょっとお話させてください。

 私は、空手をやっているのですが、去年にけがをしてしまいました。全治半年と言われていましたが、約1年弱経った今でも治っていません。ただ、以前に比べれば動けるようになったので、大会にちょっと出てみたんです。そしたら、驚くほどに勝てなくて。(技術という面でもそうですが、休み中に結構太っちゃったという原因も…(苦笑))自信をすっかり無くして、勉強まで出来なくなって。毎日、あの頃に戻りたい、って思ってました。

 そんな時、誰かに(確か母)に言われたんです。
 「何かを取り戻す暇があるなら、前へ進め。?人間なら、誰しも変わっていく。その変わった中で、どうやって自分を確立させていくか。それが、これからのあんたにとっての最大の課題なんじゃないの?」

 これを聞いて、なるほどな、って思ったんです。今まで、どこまで自分を上にあげられるかばかりを考えていた私には、斬新な、でも画期的な考えでした。そして今、自分を確立させるために、奮闘の日々を送っています(笑)。

 グダグダですみません。この体験談が、少しでもあなたの悩み解決に役立つといいな、と思っています。長文、失礼しました。


 2018-08-24





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
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世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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