ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





人を知る者は智、自らを知る者は明。 (老子)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 学校生活

自分のようにいじめられている人と話してみたいです(10)

グループからハブかれ、悲しいです(0)

学校で孤立している感じがしてなりません(2)

勉強その他に漠然とした不安があります(2)

友達の一言が何カ月も消えません(5)

クラスのリーダー的な人の振る舞いに悩んでいます(0)

しんどいことを担任の先生に相談すべきか悩んでいます(1)

部活のことで悩んでいます(2)

学校の試験で成績が思わしくなく、体調をくずすようになりました(3)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 401 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(学生系)

1 先生に怒られるとすぐ落ち込んでしまう自分が嫌になります。
2 学校の人間関係にずっと耐えてきましたが、もう無理です
3 友達からハブかれて居場所がありません
4 友達と喧嘩して学校に居場所がなくなりました
5 部活のキャプテンに選ばれてから他の子とうまくいきません
6 仲の良かった友人達から避けられ、学校に行くのが苦痛です
7 学校に居るとなぜか息が苦しくなります
8 怪我が続いて部活をどうしようか迷っています
9 勉強しているのに叱られると、やる気がなくなります
10 三人組の2人から置いていかれるようになりました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



友達を困らせないために、どうしたらいいでしょうか

 こんにちは。高校二年生の女です。

 私は二人の友達と一緒に学校生活を過ごしています。もうすぐ修学旅行があります。その二人の友達は事情があり行かない事になっています。寂しいですが事情は事情なので仕方ないなと思ってます。

 その二人の友達とは部活が違い、私は部活に入っていません。二人は同じ部活に所属しています。なので話が噛み合わなかったりします。二人と過ごしてる時間も少ないし入る隙がないなと思ったりもします。

 二人は部活が違う事を気にしてる私を気遣ってくれたりしますが、やっぱり少し寂しいんです。修学旅行に行ってる間、また距離が出来るんじゃないかと怖くなっています。

 私が何回も寂しいと言っても生理前で情緒不安定になっていても二人は一緒にいてくれます。優しすぎますよね。私は男子が苦手で怖いので私が変な男子に絡まれそうになると守ってくれるくらい優しく正義感の強い友達です。

 そんな友達の事を信じられないのも嫌だし、寂しいを言い過ぎて嫌われるのも怖いです。そんな事をする友達じゃないとわかっていても思ってしまうんです。
 自分の性格が嫌になります。

 文章ごちゃごちゃになってしまいすみません...。これ以上友達を困らせないためにも私が変わるしかないのですがどうしたらいいのかわからず、困っています。どのような事から始めていけばよいのでしょうか?

 なにかアドバイスを貰えると嬉しいです。
 ここまで読んで下さりありがとうございます。
掲載日:2019-01-21






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



3 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  0人
気持ちはよくわかる
  0人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  0人
できることなら支えてあげたい
  0人
応援してあげたいと思った
  1人
無理をしないでほしいと思う
  1人
同じ状況なら私も悩むと思う
  0人
あせらないほうがいいと思う
  1人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  0人
同じ状況なら私も不安になると思う
  0人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

0 件のコメントがあります。











リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん

年間Best 詳しくは Click!

2018年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.