せっかちは愚者の弱点である。 (グラシアン)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
コーナー
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家に引きこもって何もできずに一日が終わっていきます
毎日家に引きこもって、一日中スマホをいじって、何をするにもやる気が出なくて、
人と会うのが怖くて、いつも憂うつな気分でぼーっとしてるだけで一日が終わって、
こんなことじゃだめだとわかってても、結局何も出来ずに終わって。
もうどうしたらいいのかわかりません。
掲載日:2017-12-25
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同じような経験がある
14人
気持ちはよくわかる
11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
5人
できることなら支えてあげたい
3人
応援してあげたいと思った
2人
同じ状況なら私も悩むと思う
3人
私もどうしていいかわからなくなると思う
8人
同じ状況なら私も不安になると思う
4人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
2人
これ以上苦しまないでほしい
4人
悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。
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11
人と会うのが正直面倒くさいし、人間関係に苦しみながら仕事しています。働かないと生きていけないからです。家族を養わなければならない、怖いなんて言ってられないこともあります。
2017-12-25
こんなふうに感じました
11
8
辛いよね。
自分の手と同じ位の大きさの物に縛られなければならない苦しみ。
駄目だとわかっているのに手離せないんだよね。
僕は音楽を聴きながら漢字を書く所から始めたんだ。
いきなりスマホを止めようとするのは多分無理だと思うんだよね。
漢字なら余り考えなくても書けるんじゃないかな?
まずは同時進行する所から始めてみたら良いと思うよ。
いずれはスマホ中毒じゃなくて勉強中毒になる位で良いんじゃない?
勉強じゃなくて運動でも良いんだよ。
スマホをするとき足は暇じゃないかな?
とにかく特別頭を使わなくても出来る事を同時進行してみよう。
きっとスマホを使わなくても辛くない時、解放された、強くなれた、成長したって思えるよ。
2017-12-25
同じような経験があります
9
7
妻に先立たれて、私も今落ち込んでいるので気持ちはよくわかります、
2017-12-25
こうしたらどうでしょうか
8
8
「毎日何か小さな目標を立てて、それを達成できたらその事を大げさなくらい喜ぶ」のはいかがでしょうか?
本当にご自宅から出られないなら、朝決まった時間に起きることや、トイレから出たらスリッパを揃えること。
少し出かけることができそうなら、コンビニでお茶を買ったり、図書館で本を借りて帰ること。
ちょっとだけ頑張ればできることで構いません。
2017-12-26
同じような経験があります
10
9
私も今、あなた様と同じ状況でとても気持ち分かります。
人と話す時も「はい」や「ありがとうございます」で大体済ませてしまいます。
私の場合は、好きになったものに没頭して、色々情報を集めて、イベントに行きたいと思ったり限定グッズを買いたいと思ったら、親に話してついてきてもらったり、連れて行ってもらったりして、外に出る機会を増やしたりしています。
少しでも興味があるものができるだけでも気分が変わるかもしれません。
2017-12-26
同じような経験があります
12
7
「やる気がでない、人と会うのが怖い、憂鬱」
その症状は、「うつ」ではないでしょうか。
病院へいったほうがいいのではないかと思います。専門家に相談しつつ、バイトなど短時間働けるものから始めてみるといいでしょう。
今の日本には、こうして脱け出せなくなった人が大勢いるようです。
自分を変えるには、「勇気」です!!
2017-12-27
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆
24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
☆
日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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