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せっかちは愚者の弱点である。 (グラシアン)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



家に引きこもって何もできずに一日が終わっていきます

 毎日家に引きこもって、一日中スマホをいじって、何をするにもやる気が出なくて、

 人と会うのが怖くて、いつも憂うつな気分でぼーっとしてるだけで一日が終わって、

 こんなことじゃだめだとわかってても、結局何も出来ずに終わって。

 もうどうしたらいいのかわかりません。
掲載日:2017-12-25



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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
できることなら支えてあげたい
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
同じ状況なら私も悩むと思う
  3人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  8人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  2人
これ以上苦しまないでほしい
  4人




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6 件のコメントがあります。



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感想です 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  11
 人と会うのが正直面倒くさいし、人間関係に苦しみながら仕事しています。働かないと生きていけないからです。家族を養わなければならない、怖いなんて言ってられないこともあります。


 2017-12-25



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  8
 辛いよね。

 自分の手と同じ位の大きさの物に縛られなければならない苦しみ。
 駄目だとわかっているのに手離せないんだよね。

 僕は音楽を聴きながら漢字を書く所から始めたんだ。
 いきなりスマホを止めようとするのは多分無理だと思うんだよね。

 漢字なら余り考えなくても書けるんじゃないかな?

 まずは同時進行する所から始めてみたら良いと思うよ。
 いずれはスマホ中毒じゃなくて勉強中毒になる位で良いんじゃない?

 勉強じゃなくて運動でも良いんだよ。
 スマホをするとき足は暇じゃないかな?

 とにかく特別頭を使わなくても出来る事を同時進行してみよう。

 きっとスマホを使わなくても辛くない時、解放された、強くなれた、成長したって思えるよ。

 2017-12-25



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  7
 妻に先立たれて、私も今落ち込んでいるので気持ちはよくわかります、

 2017-12-25



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  8
 「毎日何か小さな目標を立てて、それを達成できたらその事を大げさなくらい喜ぶ」のはいかがでしょうか?

 本当にご自宅から出られないなら、朝決まった時間に起きることや、トイレから出たらスリッパを揃えること。

 少し出かけることができそうなら、コンビニでお茶を買ったり、図書館で本を借りて帰ること。

 ちょっとだけ頑張ればできることで構いません。

 2017-12-26



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  9
 私も今、あなた様と同じ状況でとても気持ち分かります。

 人と話す時も「はい」や「ありがとうございます」で大体済ませてしまいます。

 私の場合は、好きになったものに没頭して、色々情報を集めて、イベントに行きたいと思ったり限定グッズを買いたいと思ったら、親に話してついてきてもらったり、連れて行ってもらったりして、外に出る機会を増やしたりしています。

 少しでも興味があるものができるだけでも気分が変わるかもしれません。

 2017-12-26





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  7
 「やる気がでない、人と会うのが怖い、憂鬱」

 その症状は、「うつ」ではないでしょうか。
 病院へいったほうがいいのではないかと思います。専門家に相談しつつ、バイトなど短時間働けるものから始めてみるといいでしょう。

 今の日本には、こうして脱け出せなくなった人が大勢いるようです。

 自分を変えるには、「勇気」です!!

 2017-12-27






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